Jóurnal Development

2022-09-01 16:00:17 Личные границы в дружбе

Иногда можно почувствовать дискомфорт с друзьями или испытывать страх их обидеть, сказав «что-то не то». Но соблюдать личные границы даже с друзьями — абсолютно нормально.

Личные границы с друзьями могут звучать так:

• «Я позвоню, но могу разговаривать только 20 минут»
• «Мне некомфортно обсуждать других и сплетничать»
• «Нет»
• «Спасибо, что готов(а) выслушать, но мне некомфортно говорить»
• «Спасибо за приглашение, но я хочу побыть наедине с собой»

Главное – помнить, что дружба – это прежде всего уважение, и там, где есть деликатность с обеих сторон, нет необходимости тщательно прорисовывать свои личные границы.

Jóurnal Development Открыть/Комментировать

2022-09-01 13:00:20 10 вопросов, чтобы найти себя:

Самоанализ — основа личного роста и успеха.

1. В какой сфере я хочу себя реализовать?
2. Какие качества для этого необходимы?
3. Какие из них уже у меня есть?
4. А какие надо приобрести?
5. Какие у меня сильные и слабые стороны?
6. Что интересовало меня в детстве?
7. Есть ли у меня хобби?
8. Каких ценностей я придерживаюсь?
9. В какой сфере я бы могла приносить пользу?
10. Какие занятия приносят мне удовольствие, и какие напрягают?

Jóurnal Development Открыть/Комментировать

2022-09-01 09:01:00 8 дел для заботы о себе.

Jóurnal Development Открыть/Комментировать

2022-08-31 16:00:10 6 причин, почему мы быстро теряем интерес к вещам и занятиям

1. Мы ставим слишком большие и сложные цели.
2. Мы ожидаем, что всегда будем мотивированы.
3. Мы стремимся к совершенству.
4. Мы недооцениваем усилия, которые придется приложить.
5. Мы слишком много анализируем и готовимся.
6. Мы не настроены на долгосрочную перспективу.

Jóurnal Development Открыть/Комментировать

2022-08-31 13:00:13 6 важных правил для тех, кто хочет лучше понимать других людей

1. Уделяй все внимание тому, что тебе говорят.
2. Задавай больше вопросов.
3. Не делай поспешных выводов и предположений.
4. Поставь себя на его место.
5. Наблюдай, как человек общается с окружающими.
6. Будь искренней.

Jóurnal Development Открыть/Комментировать

2022-08-31 09:01:00 Надеемся, эти советы хоть немного помогут тому, у кого сейчас нелегкий период.

Jóurnal Development Открыть/Комментировать

2022-08-30 16:00:13 Как не увязнуть в потоке информационного шума?

1. Ограничь использование Интернета. Например, установи для себя временное ограничение - 2 часа в день.

2. Отключи уведомления. Если Интернет нужен по учебе или работе в течение всего дня, то хотя бы отключи уведомления на соц. сетях.

3. Выбери один источник. Если в данный момент тебе важно следить за событиями, то выбери для себя один источник, который не постит фейки и вбросы.

4. Устраивай «дни тишины». Гуляй в парке, выезжай за город, сходи на выставку живописи или в кино.

Jóurnal Development Открыть/Комментировать

2022-08-30 14:00:17 Всегда мечтайте и стремитесь превысить предел ваших возможностей. Не ставьте целью быть лучше, чем другие. Стремитесь быть лучше самих себя.

Jóurnal Development Открыть/Комментировать

2022-08-30 13:00:02 Хочешь наконец взять себя в руки и начать что то менять, но как обычно прокрастинируешь и откладываешь до следующего понедельника?

Решайся

15 минут в день на чтение канала MOVEMENT, и через месяц ты не только изменишься, но и научишься управлять своим личностым ростом и продуктивностью

С тебя только клик:https://t.me/+Ve2nQIFtTfgqRodQ Открыть/Комментировать

2022-08-30 09:01:00 4 правдивых факта о человеческой психологии, которые должен знать каждый

1. Наш мозг воспринимает отказ как боль. Возможно, Джим Керри не так уж и ошибался, когда призывал всех всегда говорить «да».

2. Чувство постоянной занятости делает людей счастливее, помогает им ощущать себя полезными для окружающих и сохранять позитивный настрой.

3. Уставшие люди, как правило, более честные. Если вы чувствуете, что силы ваши на пределе, то лучше тактично держите рот на замке, а то мало ли что.

4. Волонтёры, а также люди, которые добровольно помогают другим, более удовлетворены своей жизнью.

Jóurnal Development Открыть/Комментировать