Перелет кардинально меняет -регулярное питье чистой воды. Я пила каждые пол часа -час и ни одного отека на моем теле. Отсутствие газировки, соков, сладких напитков и тд -компрессионное белье. Кто хотя бы раз надевал в перелет теперь летают только так - это очень важно -прогулки по самолету и легкая разминка. Не надо сидеть все 12 часов! -сбалансированное питание. Я следила за каждой ложкой того, что ем, чтобы не было неприятных ощущений Итог: это один из самых легких полетов в за последние несколько лет 34.5K views17:55
