Расширенный фенотип и нарративная практика Как-то раз я читал | Луч внимания Жени Софронова
Расширенный фенотип и нарративная практика
Как-то раз я читал книжку «Расширенный фенотип». Я не смог продраться через неё, но сама идея про расширенный фенотип мне понравилась и запомнилась. Суть в том, что гены могут проявляться не только в самом организме, но и мире вокруг.
Например. У бобров есть ген, из-за которого они строят плотины. А эти плотины могут менять русла рек. А из-за рек люди строят города в определённых местах. В общем — гены бобров влияют намного дальше, чем на самих бобров.
В нарративной практике есть похожая идея про связь внутреннего и внешнего: проблема часто находится не внутри человека, а снаружи. И внешнее сильно влияет на нас.
Например. Мне сложно не заходить в фейсбук. И первые мысли про это — про то, что что-то не так со мной: я слабый, нет силы воли, нет мотивации делать более полезные штуки, не хватает осознанности...
Но полезно посмотреть в мир вокруг. И например, заметить, что есть компания Facebook, которая стоит 1 трлн долларов.
И в этой компании тысячи высокооплачиваемых и умных людей каждый день по несколько часов думают о том, как сделать так, чтобы мне было сложнее не заходить в Фейсбук и чтобы я проводил в нём как можно больше времени.
Заметив это, мышление немного меняется. Начинаешь думать, что, возможно, проблема не только в том, какой я человек, а ещё и в том, как влияют внешние штуки.
И тогда перестаёшь злиться на себя и думать, что ты какой-то не такой человек. Не ты слабый и плохой, а Фейсбук — сущность, обладающая властью и которая хочет причинить тебе вред. И можно попробовать уменьшить этот вред, а не обвинять себя.
И так же полезно думать о других внешних штуках, которые влияют на нас: люди, компании, идеи, дискурсы...
Вообще кажется, что это одна из главных задач нарративной практики — дать поверить, что с тобой всё в порядке. Когда чувствует и веришь, что с тобой всё в порядке, легче действовать так, как считаешь правильным
