Сбалансированное питание, физическая нагрузка и полноценный отдых помогают чувствовать себя хорошо и обрести желаемую стройную фигуру. Для тех, кто хочет быть в форме, посвящает время занятиям спортом и следит за питанием, мы нашли подборку статей с ответами на вопросами, которые вы наверняка себе задаете:
Нужно ли завтракать перед утренней тренировкой? Что делать, если после тренировки или соревнований хочется съесть все, что находится в холодильнике? Можно ли есть вечером после тренировки?
Обо всем этом и не только читайте в канале STRELA:
• Питание до, во время и после тренировки
• Утренняя тренировка: стоит ли тренироваться на голодный желудок?
• Нужно ли есть углеводы после вечерней пробежки?
• Питьевой режим и водно-солевой баланс
• Какие тренировки наиболее эффективны для похудения?
• Как справиться с неутолимым чувством голода после длительной тренировки?
• Питание для спортсменов: 5 золотых правил
Подписывайтесь на канал STRELA и читайте полезные статьи.
