2021-07-09 18:28:43
КАК СОХРАНИТЬ МОТИВАЦИЮ И НЕ БРОСИТЬ УЧЕБУ? - А оно мне надо? Ну его, этот вуз/курс/колледж!Сколько студентов прямо сейчас испытывают эмоциональное выгорание?
Известно, что 40% учащихся хоть раз встречаются с этим синдромом. Один бросает учебу, второй – открывает для себя другую специальность, третий – продолжает свой путь.
Как же быть? Как не выгореть и не забросить учебу?
⓵
Интерес У человека не хватает внутреннего ресурса на то, что ему не нравится. И часто мы виним себя за свою лень, когда, возможно, просто занимаемся скучным делом.
Что делать?
Для начала – определите, что нравится вам, развивайтесь и обучайтесь в этих сферах! Не заставляйте себя заниматься вещами, которые не приносят вам удовлетворение.
⓶
ПерерывДаже те люди, которые нашли себя, могут испытать академическое выгорание. Главная ошибка людей, столкнувшихся с академическим выгоранием – отсутствие перерывов в учебе, нерегулярное питание и недостаток сна. Переработки плохо сказываются не только на обучении, но и на вашем здоровье! Это первый шаг к академическому выгоранию.
Что делать?
Распределите свое время в течение недели грамотно: с достаточным количеством часов для встреч с друзьями, занятиями спортом и времени с семьей. Это так же важно, как и ближайший дедлайн. Также советуем по возможности выполнять некоторые задачи заранее, делать по чуть-чуть каждый день.
⓷
Прокрастинация Во время выполнения важной задачи по учебе рука тянется проверить ленту инстаграма? Уверяем вас, эта привычка – одна из причин академического выгорания. Почему? Вы работаете менее эффективно, когда отвлекаетесь.
Что делать?
На время учебы откладывайте телефон подальше. И не советуем «отдыхать» посредством социальных сетей, особенно, когда у вас интенсивные занятия. Заранее спланируйте свой отдых и сделайте так, чтобы это не было связано с интернетом. Займитесь спортом, почитайте интересную книгу или сходите на прогулку в парк с другом!
⓸
ДружбаНа мотивацию очень влияет наше окружение. Но порой друзья не разделяют наших интересов, а ведь так хочется поделиться с ними новым открытием или увлечением. Не отчаивайтесь!
Что делать?
Попробуйте влиться в кружки, секции, компании по интересам, присмотритесь к одногруппникам. Подружитесь с коллегой-студентом и предложите учиться вместе: готовить ответы к билетам на сессию, зависать часами в кафе за кофе и академической книгой, учить и проверять друг-друга, помогать по всевозможным вопросам.
⓹
ЦельКогда мы не знаем, куда идем – мы теряем мотивацию. Без этого осознания человек не видит полезность своих ежедневных стараний, в голове может происходить обесценивание своего труда…
Что делать?
Определите, к чему вы идете. Если так сложно – то вернитесь к первому пункту и спросите себя: «А действительно ли мне нравится то, чем я занимаюсь и чему учусь?». Вовсе не зазорно не знать свою цель, место будущей работы, если вы делаете то, что вам нравится. Ваш искренний интерес – уже достаточное основание продолжать путь. Найти себе применение, занимаясь любимым делом гораздо проще, чем искать работу, которую уже на этапе обучения ненавидишь.
Кстати!Если вам интересна сфера онлайн-профессий и вы – активный пользователь социальных сетей, любите креативить, то специально для вас мы создали безлимитную подписку на все наши курсы!
Вы не ограничены в возможностях к обучению:
- Учитесь когда угодно
- Учитесь где угодно
- Проходите курсы в любом порядкеС подпиской вы сможете стать участником любого из наших курсов и прокачаться по всем фронтам!
Стартуете с нами?
604 views15:28
I
