2023-04-21 11:33:45
@ivashka130595
Считать калории, или не считать ? ( в том числе БЖУ)
⁃ на первоначальном этапе это действительно НАДО.
Почему ?
⁃ чтобы не стоять на месте и вес снижался ( понять свой дефицит калорий)
⁃ чтобы не впасть в дефицитное состояние, и не ввести свой организм в стресс.
почему у многих не получается считать калории ?
⁃ скорее всего вы выбрали сложные подсчеты, и это вводит вас в напряжение. Возможно вам приходится готовить каждый прием пищи отдельно, + отдельно от семьи и тратить на еду по 2-3 часа в день.
но ведь мы худеем навсегда! Разве вы сможете всю жизнь считать калории ?
А главное хотите ли ?
Как быстро считать калории (5-7 минут в день) - я учу на курсе стройности
как уделять по 3-4 часа в неделю на готовку себе и семье, и при этом снижать вес - учу на курсе стройности
как уйти от подсчета калорий и не набрать вес вновь - я учу на курсе стройности
как сохранять свой вес без подсчётов - я учу на курсе стройности
что делать, когда вес встал - расскажу на курсе
что делать если голодно - помогу вам внести корректировки в рацион на курсе
_________________________
1 мая, начнётся запись на курс. Количество мест будет ограничено!
Подробнее в актуальных сторис «курс»
805 viewsВалерия Любиченко, 08:33
Х
