МамаЭтоЯ

2022-10-24 10:11:03 Привет!

Психолог Татьяна Ващенкова проведёт для тебя сегодня ещё одну медитацию «Книга жизни».

Прими комфортное положение тела и медитируй, с удовольствием. Открыть/Комментировать

2022-10-21 09:21:57 Коротко о питании

От чего лучше отказаться в рационе питания беременной (и даже на стадии планирования):

- мучное и сладкое, т.к. это провоцирует набор лишнего веса и появление аллергии;
- жареное, острое, соленое, копченое – вызывает жажду и обильное питье, к тому же не очень полезно для организма;
- сырые продукты (рыба в виде суши или морепродукты – устрицы и пр., карпачо и ростбифы, мясо с кровью, яйца в сыром виде). Вся пища без термической обработки недопустима в рационе беременной из-за вероятности наличия болезнетворных бактерий;
- лимонады, пакетированные соки и другие сладкие напитки не следует потреблять из-за большого количества сахара, содержащегося в них;
- капуста и другие продукты, провоцирующие повышенное газообразование и метеоризм;
- тунец и акула в любом виде. Рыба, которая накапливает в себе ртуть и другие тяжелые металлы. Открыть/Комментировать

2022-10-20 10:00:02 Коротко о внутренней опоре

Мы уже рассказывали о роли твоего партнёра во время твоей беременности. И забегая немного вперёд, объяснили, что для ребёнка родители – это внутренняя опора. Что это такое?

Внутренняя опора в психологии – это наш стержень и доверие к миру. То, чего мы обычно ждём от окружающих. Возможно, ты уже замечала, что если думать о каком-то подвохе, так и произойдет. А если верить в лучшее, будет происходить только хорошее. Если говорить совсем просто, успех в жизни ребёнка зависит от того, что транслируют ему родители.

Если мама и папа верят в него, поддерживают, подбадривают, хвалят, принимают своё чадо таким, какой он есть, ребёнок вырастет уверенным в себе, смелым и целеустремленным. Он будет знать, что у него всё получится. Ведь у него есть тыл, опора, устойчивость в лице его родителей.

Если же маме и папе всё равно, чем занимается их малыш, что его интересует, какие у него успехи и достижения, с самых первых дней младенец способен это считывать и воспринимать так: «Для чего мне стремиться, если я никому не нужен, моим самым близким людям я безразличен…»

Согласись, грустно осознавать подобное? Вот почему так важна вовлеченность родителей в процесс роста и взросления крохи с первой минуты его жизни. Открыть/Комментировать

2022-10-19 09:31:49 Что ты найдешь в чек-листах?

Ниже в прикрепленных файлах ты найдешь подробную выжимку по самым насущным вопросам:

1. Питание: что можно и чего нельзя есть во время беременности?
2. Самое важное в планировании беременности;
3. Самое важное в процессе беременности.

Распечатай чек-листы и оставь их на самом видном месте.

Они тебе точно пригодятся! Открыть/Комментировать

2022-10-19 09:27:19 Открыть/Комментировать

2022-10-18 19:36:17 Помнишь, мы рассказывали о девушке Лизе, которая очень хотела стать мамой?

Продолжим…

Будучи беременной, Лиза начала посещать школу молодых родителей. Психолог на курсах как-то раз спросила девушку: «Для чего тебе ребёнок? Ты хочешь стать мамой или родить ребёнка?»

Этот вопрос сначала показался Лизе странным. А потом она задумалась о его глубине. Стать мамой значит взять на себя ответственность за нового человека. Давать ему знания, учить навыкам, растить и ухаживать, заботиться и помогать. Ключевое слово здесь – «отдавать».

А родить ребёнка – ответ с более эгоистичной позицией, менее осознанный и обдуманный.

Лиза ответила, что хотела бы стать мамой для того, чтобы передать всё, что накопилось у неё внутри (знания, любовь, силу) своему будущему малышу. Она и её партнёр уже готовы к этому.

Психолог пояснила Лизе важность данного осознания обоими родителями. И рассказала девушке, к чему нужно быть готовыми с появлением малыша.

Самый интересный парадокс заключается в том, что как бы ты ни готовилась к этому событию, всё будет совсем иначе. Но в лучшем для тебя виде. Будь уверена! И помни: ты и твой партнёр встретились и объединились не только для того, чтобы рожать детей. А потому, что вам просто хорошо вместе. Когда появится ребёнок, эта мысль должна крепнуть. Так будет проще вам обоим. Открыть/Комментировать