Коротко об образе жизни
При планировании и во время беременности
лучше отказаться от:
-
активных физических нагрузок (при подготовке к зачатию и твоему партнеру лучше избегать тяжеловесных нагрузок);
-
поздние посиделки с друзьями и мероприятия. Лучше высыпаться. Полноценный 8-часовой сон способствует правильной работе гормонов, запасу энергии и сил. К тому же не стоит посещать многолюдные места, так как иммунитет во время беременности снижается;
- естественно,
полный отказ от курения и алкоголя (и у твоего партнёра тоже!). ЗОЖ – наше всё!
Какой из пунктов ты уже соблюдаешь?
