![]()
Программирование на негатив для себя:
У меня не получится
Не уверена
Не хочу, но надо
Я никогда не… (буду счастлива, заработаю много денег и тд)
Мне всегда не везет
Меня никто не любит
Я толстая
Жизнь несправедлива
Невозможно
Нет выхода
и т.д.
Обесценивание себя:
Я слишком стара/молода для этого
Я недостаточно (умна, красива, компетентна) для этого
Не обращайте на меня внимания и тд.
Это выше моих сил
Не стоит благодарности
Мне просто повезло
Негативное влияние на здоровье:
Я уже всю голову сломала
Не перевариваю (что-то, кого-то)
Все соки из меня выжали
Ножом по сердцу
Сыта по горло
Кровь подпортили
Воротит от (кого-то, чего-то)
Надоел до тошноты
Чихать я хотела
Давит на меня
Обесценивание окружающих и их чувств:
Не говори ерунду
Он меня бесит
На тебя нельзя положиться
Да кто ты вообще такой?
Ну и кто так делает?
Все из-за тебя
Ты должен быть рад
Ты не должен расстраиваться
Ты все понимаешь неправильно
———
Фраз, конечно, гораздо больше.
Но как только вы начнете их подмечать в своей повседневной речи и мыслях - они постепенно уйдут из вашей жизни, и жизнь качественно преобразится.
