Как эффективно начать день. 1. Просыпайтесь рано. Если в 6:00 утра, то день проходит эффективнее, чем в те дни, когда подъем более поздний. 2. Начинайте день, выпив стакан воды. Вода наполнит организм достаточным количеством влаги и запустит мозг на эффективную работу. 3. Утренняя медитация. Просто посидите 10-15 минут в тишине, «отключив» все мысли. 4 Аффирмации. Аффирмации — это позитивные утверждения желаемого результата, которые вы говорите в настоящем времени. 5. Первый час дня — золотой час. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. 6. План на день. Выделяйте важные и второстепенные дела. И приступайте вначале к выполнению важного. 7. Занимайтесь спортом. Лучшее время для занятий спортом — это утро. 194.4K viewsedited 13:03
