Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

диалектический отказ

Логотип телеграм канала @istominakarina — диалектический отказ
Адрес канала: @istominakarina
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 144.83K
Описание канала:

Karina Smolova (Istomina)
https://handlingbetter.ru
https://www.instagram.com/diamond_april/

Рейтинги и Отзывы

5.00

3 отзыва

Оценить канал istominakarina и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

3

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 92

2022-04-19 21:00:59 очень классный и грустный трек
послушайте обязательно
люблю ЛСП
у Олега всегда такие метафоры, которые западают в душу и очень четко могут подчеркнуть внутреннюю боль
14.6K views18:00
Открыть/Комментировать
2022-04-18 11:35:45
Я говорю маме, что ищу психолога
Мама: зачем? у нас же тётя Марина психолог
Тётя Марина:
12.7K views08:35
Открыть/Комментировать
2022-04-18 11:14:01 ЧТО БУДЕТ С ЛЕКАРСТВАМИ В РОССИИ?

https://telegra.ph/Lekarstva-04-07
14.5K views08:14
Открыть/Комментировать
2022-04-18 11:14:00 Я писала о том, что лекарства пропали из аптек, а психиатр Сычев подробно в своей статье описал эту ситуацию. Он у нас был на канале в выпуске про то, как выбрать психотерапевта.
13.8K viewsedited  08:14
Открыть/Комментировать
2022-04-17 18:56:56
Project X (2012)

У Yeah Yeah Yeahs есть трек Heads Will Roll. Я его недавно вспомнила и теперь играю на вечеринках. В первый раз я его услышала именно в Проекте Х. Этот фильм на меня очень сильно повлиял. Именно тогда я решила, что хочу тусоваться безостановочно и играть на тусовках. Из него я узнала о Kid Cudi, потому что там играет крышесносный ремикс Steve Aoki на Pursuit Of Happiness.
Иногда так хочется, чтобы тусовка и музыка никогда не заканчивались
23.7K views15:56
Открыть/Комментировать
2022-04-17 16:32:52 Гадалки, таро и вера в чудеса

Я – человек, который эзотерику обожает. Мой мозг рационально думает намного меньше чем эмоционально, поэтому и духовно мне развиваться очень нравится. Я не задаю себе вопрос ‘А есть ли Бог? А вершит ли всеми нами Вселенная? А есть ли что-то большее, чем мы?’ Для меня – конечно есть, потому что я это чувствую кожей и душой, но на этом можно хорошенечко так отлететь.

До того как начать выздоравливать, я чувствовала – что-то не в порядке, но в чем проблема, разобраться никак не могла.
Мне попадались крайне ужасные психиатры, а психолог, к которой я ходила, говорила, что мое употребление ‘нужно принять, как свою изюминку и ни в коем случае не стыдиться’. Наверное, ее идея была в том, что я скрывала, что торчала (как большинство наркоманов), и если бы я это приняла, то перестала, но с зависимыми – это не работает, поэтому ее слова я растолковала совершенно иначе.
К порошкам я подключила таблетки и сиропы. Более того я открыла для себя абсолютно новый мир – употребление в одиночестве. Это следующая стадия деградации. Тебя никто не дергает, не нужно притворяться. Сидишь один, время тянется, как хочешь и можно всем напридумывать, что очень занят. Я и себе врала, что у меня куча дел. Постоянно перебирала треки в медиатеке.
Мне так хотелось быть Фьючером из клипа Xanax Damage, а закончилось одиночеством, пустотой, отчаянием и тотальной потерей себя.

Я сидела дома, пила лин, ела какие-то антидепрессанты и страдала от несчастной любви. Состояние было потеряное, но психолог и психиатр не помогал. Я подумала, что в этой ситуации точно поможет магия и я решила ПОЧИСТИТЬ КАРМУ. Сейчас пишу, смешно и дико от своих поступков.

По скайпу какой-то парень-кармолог из СНГ почистил мне карму и сказал месяц читать аффирмации про Богиню-Берегиню Старшего Аркана. Ничего в моей жизни конечно же не изменилось, хотя я читала, даже когда была очень пьяная.

Тогда я заказала КАМЕНЬ ОБЕРЕГ (???!!!) от гадалки его подруги, чтобы он помогал мне от отходов. Она мне его очень долго заряжала на какое-то особенное Полнолуние. Стоил он 150 долларов. Я потеряла его в туалете клуба, когда чертила дороги, а потом пришла домой разрезала себе ноги и обмазала кровью стены своей студии.

Тарологи мне говорили, что карты показывают: в вашей жизни ОЧЕНЬ МНОГО ВЕЧЕРИНОК. ОСТАНОВИТЕСЬ, но меня больше другие ответы на вопросы интересовали, которые обычно подписчики ведьмам из Тик Тока задают.


Если говорить про знаки судьбы, то оглядываясь назад, могу с уверенностью сказать, то в ней было точно много сигналов о том, что мне нужно перестать пить и употреблять наркотики и я могла не доставать до дна до которого докоснулась в 26 лет.

Верить в чудеса, конечно, очень хочется. Вера – это, мне кажется, – главное что у нас есть в жизни. Но не нужно на веру перекладывать всю ответственность. Необходимо быть хозяином своей жизни. А то будете как я чертить камнем, который защищает от отходов и добавляет чистой энергии, дороги грязнющего амфетамина в обоссаном туалете очередного клуба.
31.3K views13:32
Открыть/Комментировать
2022-04-15 12:22:16 Существуют практики осознанности. Их следует делать в спокойных условиях, когда у вас нет необходимости в навыке. Когда вы практикуетесь в простых ситуациях, то навык постепенно станет автоматическим и вы сможете использовать его, когда он потребуется.

Вам нужно НАБЛЮДАТЬ – это снова и снова возвращать внимание к ощущениям вашего тела и разума.

Глаза:

1. Лягте на землю и смотрите на проплывающие в небе облака
2. Медленно прогуливайтесь, останавливайтесь в местах с интересным видом, замечайте цветы, деревья, природу в целом.
3. Сядьте на скамейке. Смотрите, кто проходит перед вами, в поле вашего звериная. Постарайтесь не сопровождать прохожих взглядом.
4. Обращайте внимание на выражения лица, движения и жесты людей. Воздержитесь от любых оценок, ярлыков, суждений об эмоциях, мыслях и целях.

Звуки:

1. Послушайте музыку, наблюдая за каждой нотой и за паузами. Попробуйте вдохнуть звуки внутрь тела и позволить им выйти на выдохе.
2. Остановитесь на мгновение. Послушайте звуки вокруг и моменты тишины между звуками.

Побуждение к действию:

1. Обращайте внимание на внутренние побуждения к избранию кого-нибудь или чего-нибудь.
2. Пройдитесь мысленно по телу, отмечая ощущения. Где в теле проявляется побуждение?

Вкус еды:

1. Съешьте блюдо, уделяя 100% внимания каждому кусочку или глотку.

Ощущения в теле:

1. Направьте внимание в те места, где вы чувствуете напряжение и зажатости

Дыхание:

1. Не тоните в музыке, а продолжайте оставаться в контакте с собой и своим дыханием

Мысли:

1. Обратите внимание на мысли, которые пришли вам в голову:
Спросите себя: ‘откуда пришли эти мысли?’
Внимательно смотрите: может быть, вам удастся увидеть, откуда они приходят и где появляются.

2. Когда беспокойство снова и снова захватывает ваш разум, переведите внимание на ощущения в теле (те, которые более интенсивны в данный момент). Затем, удерживая внимание на телесных ощущениях, отметьте, сколько потребуется времени беспокойству, чтобу раствориться.

Эти довольно простые действия будут возвращать вас в реальность и через какое-то время вы увидите результат. Что у вас есть ресурс на то, чтобы адекватно воспринимать эту жизнь и принимать взвешенные решения, а не выпрыгивать в окно каждый раз, когда появляется небольшая проблема.
15.6K viewsedited  09:22
Открыть/Комментировать
2022-04-15 12:22:07 Осознанность

Часто мы не живем настоящим. Мы стоим в душе, намываем голову и яростно решаем конфликты десятилетней давности и сокрушаемся, что не ответили той однокласснице достаточно едко, чтобы она от нас, наконец, отстала. Мы живем будущим, конструируя воздушные замки с человеком, с которым, как пели великие, нам ‘не по пути’.

Программа Анонимных Алкоголиков и Наркоманов построена на концепции жизни ‘Только Сегодня’. Это требует очень большой осознанности к себе, потому что в неуправляемости хочется в один маленький день упаковать свое прошлое и будущее, прожить несколько вариантов сценария и везде выйти победителем.

Как-то я смотрела одно из интервью Пита Девидсона, когда он был в завязке. Он делился своими впечатлениями о трезвости. Первое время сутки становится невероятно длинным и скучным. Это правда. Я не думала, что в течение этих 14 часов бодрствования придется встречаться с настолько больными мыслями, которые плавают в моей голове. Каждый день наедине с собой просто невыносим.

Но проблема в том, что без осознанности выздоровление не начнется. Это, как говорится, база. Рельсы, на которых должен поехать наш поезд. Если я все время буду избегать реальности, даже без употребления веществ, то не буду использовать навыки и вообще какая-либо информация до меня не дойдет. Даже будучи чистым, можно болеть. Это касается и независимых людей. Вы можете ходить на терапию и принимать лекарства, но если вы сами не примите решение выздоравливать, то никто за вас его не примет.

В реальность надо войти, как бы больно и невыносимо это не было. Но не все сразу. Это нужно делать постепенно. Мы не занимаемся издевательством над собой. Маленькие победы каждый день.

Осознанность – это намеренное проживание настоящего момента с полным осознанием. Освобождение от привычек, ставших автоматическими или рутинными, чтобы полностью присутствовать и участвовать в своей жизни.
Мы не осуждаем и не отрицаем происходящее. Обращаем внимание на последствия, различая полезное и вредное, но отпуская желание оценивать, избегать, подавлять или блокировать настоящий момент.
Мы не привязываемся к моменту. Уделяем внимание переживанию каждого нового момента, при этом не игнорируя настоящее, не цепляясь за прошлое или будущее.

Осознанность дает нам свободу. Свободу нашего духа. Если применять навыки осознанности, то наш дух будет крепчать. И мы плавно будем направляться к душевному покою.
17.9K views09:22
Открыть/Комментировать
2022-04-14 13:48:03 Измены

Итак, захожу я в комментарии под выпуск Измен и там сидят просто одни Владимиры Вольфовичи Жириновские, которые орут через экран на нас с Наташей: ‘УБИРАЙТЕСЬ ВОН! ПОДЛОСТЬ! ГАДОСТЬ! ПРЕСТУПНИКИ! НЕНАВИЖУ ВАС! НЕГОДЯИ!’

Потому что измена, как оказалось – это блядство и от нечистоты духа. Интересно мы рассуждаем на психопросветитескольком канале. Тогда депрессия от лени, а селфхарм от безделья. Конечно, если бы мы сняли взгляд со стороны жертвы, то все бы нас пожалели и сказали, что мы сильные личности и храбро пережили эту боль. Но раз мы признались в том, что не сидим в белом пальто, то автоматически превратились в обветрившуюся просрочку, которая стоит в магазине и, конечно, нас уже никто и замуж не возьмет и детей от нас никто не захочет и самое главное, что мы заслуживаем всех наших страданий и переживаний. Уже повешена бирка ‘эгоистичные шлюхи’.

А я буду продолжать говорить, что все в мире не черно-белое, а многогранное, разноцветное и далеко не однозначное. В конце передачи мы пришли к выводу, что изменять не стоит. Я вырезала часть, где говорю, что ‘не хочу быть плохим человеком, потому что изменяют только плохие люди’. Потому что мы не накладываем стигму на людей, которые совершали ошибки в своей жизни, но пришли к тому, что не хотят поступать по старому, мы даем шанс на выздоровление. Это суть нашей передачи.

Это что вы хотите сказать, что мне в свои 27 лет, а Наташе в 30 нужно поставить крест на отношениях, потому что мы наломали дров? Тогда мне в принципе можно сейчас пойти вешаться или продолжать долбить, потому что смысла в выздоровлении нет, когда окружающие не дают тебе шанса.
Куча людей страдают из-за того, что они оступились, боятся двигаться дальше, но они имеют права на счастливую жизнь. Я в этом уверена.
25.9K viewsedited  10:48
Открыть/Комментировать