Скажи 'НЕТ!' Давайте поговорим об отказах. Как часто в ваше | Freedom?
Скажи "НЕТ!"
Давайте поговорим об отказах. Как часто в вашей жизни случается ситуация, когда в погоне за расположением собеседника, вы просто не можете сказать "нет", хотя время и так под завязку забито, а следствием таких действий может быть ссора с близкими людьми, которым вы обещали уделить время.
У многих есть устоявшиеся мнение, что отказ это нечто грубое и некрасивое, такие мысли формируют - страх выглядеть неправильно. В итоге мы видим человека каждодневно выполняющего чужие обязательства.
Причин такого поведения может быть множество, давайте рассмотрим несколько из них:
1)Потеря имеющегося статуса. Общаясь в определенной компании и с определенными людьми, человек боится потерять свое место в социуме. Здесь необходимо понимать, что если ваш статус определяет возможность всегда заниматься чужими делами, нужен ли вам такой статус.
2) Страх конфликта. Мы просто боимся вызвать агрессию и гнев в свою сторону, пытаемся угодить, только бы избежать дискомфорта.
3)Семья и близкие это те люди, которым порой отказать совсем не просто. Страх потерять нить общения с родными не позволяет сказать "нет".
4)Остаться одиноким - как страшно звучит, одна из установок опасения отказать.
Как двигаться дальше?
Первым шагом должно стать принятие факта, что вы не Мать Тереза и всем помочь не сможете. Теперь скажите себе: " Мое благополучие первостепенно, и только по возможности я буду оказывать помощь." Повторяйте себе эти слова почаще.
Далее, самое сложное - непосредственно отказать. И для более деликатного исхода дам несколько советов по процессу:
1) Будьте спокойны, да порой сама просьба вызывает негодование, но умение ставить себя в обществе и грамотно отказывать цениться гораздо выше чем исполнение просьбы.
2) Научитесь доносить собеседнику, что вы цените его доверие, но ваш досуг расписан до мелочей.
3)Чаще подпитывайтесь воспоминаниями о прошлых победах(но не увлекайтесь). Это позволит повысить вашу самооценку, а следственно отказать будет легче.
P.S. Конечно я могу вам расписать 1000 и 1 шаблон как можно деликатно отказать, (что и делают большинство каналов) но моя задача дать вам удочку, то направление мысли, что преведет вас к желаемому результату. Только самоанализ и поиск своего пути дадут вам необходимое.
