Комфортные приседания Особенно, для любителей полежать! Отличное упражнение для бедер и ягодичных мышц. Ваша задача лечь, подняв прямые ноги вверх и скрестив их в голенях. Давите верхней ногой на ту, что под ней, создавая сопротивление. Сгибая до уровня, пока ваши колени не будут идти параллельно полу. Всем красивой фигуры 843 views13:07
