ТВ-голод
Смотришь сериал, а рука сама тянется за конфеткой или чипсами? Плохой знак
Ученые доказали, что когда мы едим во время просмотра кино, потребляется намного больше калорий. С чем это связано?
Если параллельно приему пищи вы занимаетесь любым другим делом, а обычно это просмотр какого-нибудь видосика на ютубе или очередной серии вашего любимого сериала,
вы не сосредоточены на еде.
А это значит, что
чувство насыщения придет запоздало, отсюда и тяжесть в животе, и вина за лишние калории
Попробуйте во время завтрака/обеда/ужина
уделять время исключительно еде, чтобы избавиться от этой вредной привычки
