Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

IRKIN.INFO

Логотип телеграм канала @irkinir — IRKIN.INFO I
Логотип телеграм канала @irkinir — IRKIN.INFO
Адрес канала: @irkinir
Категории: Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков: 2.14K
Описание канала:

Больше чем просто «фитнес» 🧘🏼‍♂️💪🏽Полезные статьи/книги/новости в сфере диетологии и фитнеса

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал irkinir и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-03-02 09:29:17
масло ГХИ сопровождает меня везде , ежедневно

в масленицу тем более ! (точка дымления у него самая высокая)

но как же мне не повезло на этот раз . я купила большую банку масла в магазине «нолькалорий» в Питере . открыв банку дома я обнаружила что все масло пахнет гарью!
да именно так, когда масло томили — оно пригорело и как это бывает , например с кашей , потом вся каша со вкусом подгорелой жижи!

При жарке это совсем не чувствуется, но если добавлять это масло в чай или есть натощак — вкус горелого масла испортит все.
так что я сомневаюсь во всей партии масла, которая сейчас там представлена, пока воздержитесь от покупки масла в этом магазине !

купить качественный ГХИ намного сложнее чем хороший авокадо летом
644 viewsIR, 06:29
Открыть/Комментировать
2022-03-01 20:30:27 начнём :
1. В кастрюлю налейте воду, положите мясо и включите средний огонь. Варите около часа.
2. Вымойте и очистите свёклу, морковь и лук. Свёклу натрите на крупной тёрке и сбрызните соком лимона. Благодаря этому борщ будет по-настоящему красным!
3. Морковь натрите на средней тёрке. Лук нарежьте на кубики мелкие.
4. положите масло на сковороду, включите средний огонь. Сначала жарьте лук и морковь (5 минут), затем добавьте свёклу.
5. Жарьте овощи ещё 6 минут. После этого добавьте томатную пасту, перемешайте и оставьте на огне ещё на 5–7 минут.
6. Когда бульон сварится, выньте из него мясо. Пока мясо остывает, опустите в бульон нашинкованную капусту. Через 5–10 минут добавьте нарезанный соломкой картофель.
7. Пока варится картофель, отделите мясо от кости и нарежьте кубиками. Верните мясо в суп.
8. Добавьте зажарку и перемешайте.
9. Добавьте лавровый лист и мелко нарубленную зелень. Накройте кастрюлю крышкой и варите ещё 10 минут на самом маленьком огне


насчёт оладий , рецепт простой до ужаса , успех идеальных кабачковых оладий — необходимо обязательно отжать весь сок на сколько это возможно и не добавлять яичный белок , только желтки
948 viewsIR, 17:30
Открыть/Комментировать
2022-03-01 20:30:05
Один из вариантов классического ужина для семьи , ну или ладно : для себя любимой

«борщ с оладьями из цукини и копченым лососем» . Запаситесь временем , нужно часика 2 включите музыку и отнеситесь как к творчеству

для Борща нам надо :
Вода
1,5 литра (использую талую воду из домбая, заказываю на постоянной основе)
Говядина (у меня на кости)
400 г
Свёкла/ буряк
2 шт.
Морковь небольшая
1 шт.
Лук
3 шт. (средние)
Томатная паста Иранская
3 ст. л.
Масло ГХИ
5 ст. л.
Капуста
300 г
Картофель
4 шт.
Лавровый лист
3 -5 шт.
Сметана и чеснок (для подачи)
4 ст. л.
907 viewsIR, 17:30
Открыть/Комментировать
2022-03-01 15:58:37
с этого дня я принимаю решения взять себя в руки ! Признаюсь, не ходила в зал неделю, не было мотивации, желания и сил. Заметила как мое кислое состояние отразилось на близких , поэтому с сегодняшнего дня утро началось в пробежки в 12 км и контроля рациона с приходом весны повышаю углеводы как всегда так как питаюсь сезонно
1.0K viewsIR, 12:58
Открыть/Комментировать
2022-03-01 15:42:07 https://login.uom.education/slad_malnf?mailid=7033255&utm_source=UOM&gcmes=22114791612&gcmlg=7033255


по этой ссылке можно сейчас посмотреть Вебинар
на тему «как снизить тягу к сладкому»

от Университета образовательной медицины

друзья , это бесплатно , полезно, уделите час времени если есть возможность

с первым днём весны вас
1.0K viewsIR, 12:42
Открыть/Комментировать
2022-02-27 21:04:26 10 самых покупаемых продуктов питания в России за 19-21 года :
1. бананы — интересно, никогда бы не подумала, но именно на них Россияне за 2019 -2021 год потратили больше всего денег Удивлены?
2. яблоки — тут я совсем не удивлена, сама так часто их покупаю домой
3. помидоры— тут я тоже удивлена, но оказывается не я одна из так сильно люблю. За последние годы в России стали есть овощей больше аж на 9% ! это чудесно и не может не радовать меня
4. хлеб — все опросы показали, что Россияне не могут быть без хлеба. в свою очередь скажу , что я тоже не представляю свою неделю без зернового хлеба , ну хоть пару кусочков !
5. огурцы — они попали также в список продуктов на которые россияне тратят больше всего денег. тут все дело в том, что порой огурцы стоят больше чем 2 кг курицы— это абсурд товарищи! Ну не стоят они таких денег как бы они не были выращены
6. картошка — тут без комментариев
7. яйца — не могу представить нашу с вами жизнь без яичных завтраков , наверное не бывает ни дня в наших холодильниках без яиц
8. свинина — тут мне толком нечего сказать , я не ем совсем и не покупаю
9. детское питание — у меня нет детей, но я его просто обожаю и тоже покупаю
10. последнее место — чипсы . что они тут забыли? я думала их давно никто не покупает

вот такой вот список , согласны?
все покупаете?
1.2K viewsIR, 18:04
Открыть/Комментировать
2022-02-27 11:18:42
время такое , когда американо натощак кажется не самым последним злом в этом мире грешу уже не первый день подряд
490 viewsIR, 08:18
Открыть/Комментировать
2022-02-26 20:30:35
коротко о том , как выглядит прополис

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31146392/
эффективность прополиса много раз научно доказана и не имеет никаких сомнений в своей эффективности! Но стоит обратить внимание на низкое качество прополиса немецкого производства и других стран , которые вы можете посмотреть перейдя по ссылке! Его стало так много , что теперь приходится отбирать даже такой продукт как прополис , прошу обратить внимание на тот, что продается на рынках у бабушек или у пчеловодов с авито
704 viewsIR, 17:30
Открыть/Комментировать
2022-02-26 20:29:14 в условиях пандемии , а также частотой заболеваний кишечника ( в частности поражением гельминтами и др.) хочу напомнить про прополис! Который :
1. стоит копейки
2. лечит лучше чем некоторые антибиотики
3. не имеет страшных для современности побочек, которыми все запугивают

Что это
Прополис это то вещество, с помощью которого пчелы борются с болезнями и стерилизуют внутреннее пространство улья

Во-первых, прополис – антибиотик с широким спектром действия. Американские исследователи выяснили, что к прополису чувствительны 25-39 разновидностей бактерий.  За счет высокого содержания флавоноидов прополис оказывает выраженное бактерицидное и бактериостатическое (подавляет их активность) действия.

Удивительно, но к прополису сохраняют чувствительность даже метициллин-резистентные золотистые стафилококки , которые устойчивы к большинству  известных сегодня антибиотиков!

Именно из-за высокой устойчивости к существующим антибиотикам, некоторые заболевания, сложно поддаются лечению и, как правило, переходят в хронические. При лечении же прополисом клинический эффект отмечается даже в тех случаях, когда обычная терапия антибиотиками не дает никаких результатов. Во-вторых, прополис – натуральный  природный антибиотик,  не имеющий, в отличие от синтетических антибиотиков, никаких побочных эффектов на организм человека (кроме редкой индивидуальной непереносимости конечно).

Дисбактериоз кишечника – самое частое осложнение, развивающееся после курса лечения практически любым из известных антибиотиков. После лечения прополисом дисбактериоз не развивается. Более того, прополис - отличная профилактика дисбактериоза в том случае, когда без применения антибиотиков все-таки не обойтись.

В-третьих, интересен тот факт, что у бактерий не развивается устойчивости к прополису даже при его длительном применении!
695 viewsIR, 17:29
Открыть/Комментировать
2022-02-26 18:40:12 t.me/irkinir

для тех, кто захочет поделиться каналом
719 viewsIR, 15:40
Открыть/Комментировать