Помните, мы говорили про боль — про то, что она не является из | Доказательный ЗОЖ | Ира Брехт

Помните, мы говорили про боль — про то, что она не является измерителем травмы, и ее цель — не «зафиксировать ущерб».

Мы привыкли рассматривать боль только с механической стороны: есть боль – есть повреждение тканей. Легкая боль – легкое повреждение, и наоборот. Конечно, на крайних полюсах так и есть: если со всей силы ударить пальцем по молотку, будет скорее очень больно, чем не очень.

Но все же в последние десятилетия наука сильно продвинулась в изучении работы мозга и в том, как он обрабатывает боль. Оказывается, боль — сложное переживание, которое больше связано с восприятием угрозы и потребностью в защитном поведении, а не просто с повреждением тканей.

Восприятие угрозы обрабатывается мозгом, и на это влияет много факторов: прошлый опыт, наличие/отсутствие депрессии, работы и денег, семьи и друзей. При одном и том же по силе стимуле человек с плохим опытом в прошлом, страдающий депрессией или какой-то хронической болезнью, не имеющий социальной или финансовой поддержки, вероятно будет воспринимать боль сильнее, чем тот, у кого все ок.

И вторая задача боли – защита, то есть, ограждать нас от большего повреждения. Если мозг понимает, что меры приняты — часть тела обездвижена/едет скорая/принято лекарство (привет, плацебо) или банально вы записались к врачу и ждете и т.д. — мозг понимает, что меры приняты, помощь «в пути», поэтому боль можно убрать/снизить. То есть травма ткани та же, а боль уменьшается.
И наоборот: боль усилится, если помощи ни в каком виде не ожидается. И так же действует эффект ноцебо (как кто-то писал, это «злой близнец плацебо»): если очень верить, что что-то принесет вред, психосоматика и в эту сторону может сработать.