Любимая, возможно только мной, рубрика #бесполезныезнания - к | Доказательный ЗОЖ | Ира Брехт

Любимая, возможно только мной, рубрика #бесполезныезнания - к теме улучшения работы мозга от движений.

Я тут перечитывала книгу A Guide to Better Movement, Todd Hargrove. И одна из глав там - про то, как вообще мы осваиваем новые движения.

Если движение новое, у мозга нет опыта обработки информации от рецепторов по всему телу, и он не может дать точную двигательную команду мышцам, в итоге человек чувствует себя буратино.

С практикой какого-то движения мозг учится все точнее понимать значение поступающей от рецепторов информации и выдавать команды, которые будут все более полезными для этого движения. Полезными - значит безопасными, точными и экономными (не тратящими лишней энергии) и эффективными - помогающими достичь конкретной цели.

И если подумать об этом с эволюционной точки зрения, единственная реальная цель любой мозговой деятельности - помочь совершать эффективные движения: переместить тело к пище, в укрытие или подальше от хищников; управлять орудиями труда; двигать ртом и голосовыми связками так, чтобы донести свои мысли до окружающих.

Интересной иллюстрацией бесполезности мозга в неподвижном теле является асцидия. Она проводит первую часть своей жизни как животное, свободно передвигаясь в воде. У нее есть зачаток мозга и даже хорда (то, что потом становится позвоночником у животных). А потом она прикрепляется к камню и начинает жить как растение.

Как только она оседает, использует ли она это время как возможность помедитировать или подумать о смысле жизни? Нет, она просто ест свой мозг ради энергии.

Не то чтобы тут уместны параллели с мозгом в более сложном организме, который проводит слишком много времени на диване, но.
В общем, подумайте над этим (с)