Я нашла для себя идеальную формулу, как начинать своё утро От | MD

Я нашла для себя идеальную формулу, как начинать своё утро
От этого зависит то, как дальше будет строиться день
И одно самое важное, это не брать вообще первые 40-60 мин телефон в руки , вообще любую информацию не пускать в голову пока ты не сонастроишься с собою, своим телом и головой
15 мин просто в тишине посидеть, подышать, настроиться на новый день
Похвалить себя, поблагодарить себя
Я еще люблю прям голышом стоять и любоваться отражением (это очень раскрывает тебя как женщину ) говори себе комплименты

А потом начинаются уже утренние ритуалы , ванна, дневник, завтрак, уход и тд

И я просто включаю классическую музыку фоном
Вот на днях хороший сборник нашла, делюсь