Мы часто сливаем на тело и внешность собственную эмоциональную | Канал Ирины Харьковской

Мы часто сливаем на тело и внешность собственную эмоциональную боль.
⠀
Почему? Это легко, ведь тело всегда под рукой.
⠀
Мы видим в зеркале себя, точнее, образ нашего тела – и это наша психическая реальность в том числе.
Красота может быть одним из подарков природы, но главное, это результат ОТНОШЕНИЙ С СОБОЙ.
⠀
Образ тела - это совокупность вашего самочувствия, внешности, а еще мыслей и чувств, связанных с этим. Формируется это из вашей биографии, вашего опыта, и конечно, отношений с родителями. Частая бессознательная детская мысль:
«будь я красивее/умнее/здоровее (пусть здесь каждый поставит своё), я бы подошла МАМЕ и ПАПЕ (партнеру во взрослой жизни).
⠀
Например, мысль, что для счастливой жизни вам не хватает КРАСОТЫ, на самом деле идет рука об руку с чувством, что вам не хватает ЖЕЛАННОСТИ.
⠀
А как полюбить себя, если есть убеждение, что для самых главных людей в своей жизни вы недостаточно хороши? И вот возникает: «меня полюбят/я полюблю себя, если я изменю внешность».
⠀
И в этом много нереалистичности и самообмана.
Конечно, хорошо, если ваше тело в достаточно хорошей форме, если ваше лицо ухоженно. Это важно, ведь тело наш дом. Но главные изменения начинаются часто не с тела, а когда мы научаемся не исключать себя из жизни, из отношений, находится в контакте с людьми, будучи вот с этим вот носом, с этой грудью, эти ростом.
⠀
Поэтому, заботясь о теле ответьте еще на такие вопросы:
⠀
Кто вас не желал на самом деле?
Кто не хотел быть с вами в близости?
Когда вы решили, что вы не достойны быть на первом месте, что оно для вас невозможно?
Чьими глазами вы на себя смотрите?
Нравятся ли вам ваши родители так, чтобы вы не морщились от отвращения, видя их в своём отражении, немедленно желая переделать себя?
⠀
Сразу скажу, что вопросы непростые. Если вы затрудняетесь сами честно в них разобраться и найти действительно верные ответы, то консультация психолога вам в помощь.
А зачем искать ответы?
Все просто. Что бы из вашей жизни исчезла постоянная фоновая мысль: я буду счастлива только когда …(похудею, поправлюсь, сделаю губы, куплю новое платье и тд.)