1. Вакуум и наули. 2-3 минуты утром натощак. Вакуум хороший по | Ирена Пол. Irena Pol

1. Вакуум и наули. 2-3 минуты утром натощак.
Вакуум хороший помощник. Но это не основное! Поэтому читаем дальше :)

ОН ПОЛЕЗЕН ТЕМ, ЧТО:
• во время его выполнения работа- ют не только поверхностные, но и глубокие мышцы пресса
• улучшается пищеварение, и подтя- гивается кожа на животе
• при хорошо отработанной тех- нике вакуум делает мягкий массаж внутренних органов

Противопоказания тоже есть. Поэтому перед началом тренировок обязательно минимально поинтересуйтесь этим вопросом.