Твой потенциал

2022-11-01 12:05:49 Любой человек обладает всеми необходимыми ресурсами для достижения своей цели!

Сильное выражение .

А если взять и прожить с этим  убеждение хотя-бы 3 дня. Вы даже не представляете, что откроется вам и что вы сможете сделать.

Зачастую люди привыкли сетовать на судьбу, обстоятельства, других людей и пр., т.е. в своих поражениях винить кого угодно, но только не себя, а вернее свою лень.

Просто остановитесь и подумайте, что вы можете сделать уже сейчас для реализации своей мечты.

Просто представьте, что у вас есть все необходимые ресурсы для этого. И результат не заставить себя ждать.

Так человек может долгие годы пытаться осуществить свою мечту не видя более короткого пути достижения. В этом, как раз, помогает коучинг - увидеть те ресурсы, которые помогут быстро прийти к цели.

p.s. Запись на коуч сессию @Irina_Palunina Открыть/Комментировать

2022-10-27 09:05:55 Наверняка Вы слышали такую фразу: " Хочешь получить другой результат - сделай что-нибудь другое"

Согласны, что это правило позволяет решить любые проблемы. Нужно только вдуматься в эти слова и перенести их на свою проблему, которую пытаетесь решить.

Все, что нужно сделать, чтобы решить проблему эффективно:

Узнайте, какая последовательность действий приводит к данной проблеме (распишите ее)
Внесите в неё изменения
Убедитесь, что новый результат вас устраивает больше.

Это стратегия решения проблем, а не стратегия достижения желаемого результата.

Поступать так мы добиваемся следующих вещей:

- внесение элемента новизны, которое помогает нам в дальнейшем развитии;
- развитие собственной поведенческой гибкости, которая позволяет достигать успеха в изменяющихся обстоятельствах;
- навык выявления внутренних и внешних стратегий - это способность к перепросмотру прошлых событий с выявление ключевых элементов.

Итак, что же можно сделать подругому:
поменять шаги (действия) местами;
заменить каждый шаг противоположным
изменить или заменить ключевой Шаг
убрать ключевой шаг
добавить лишний шаг.

Вы можете применить эти способы одновременно или по одному. Дело ваше! Открыть/Комментировать

2022-10-22 20:25:06 Что вам мешает двигаться вперёд

Ответ очень простой - это ваши мысли!

Никто не сможет сразу ответить на вопрос: "Сколько раз в день вы думаете негативно?" А ведь от наших мыслей зависят наши действия.

В течении дня в нашей голове возникает огромное количество мыслей. А к некоторым мы так привыкли, что они стали частью нашей жизни, т.е. мы просто в них поверили.

Позитивные мысли помогают нам двигаться вперёд, а вот негативные тормозят нас.

Так вот эти самые негативные мысли возникают автоматически. И если хотите от них избавиться, то для начала вам их нужно у себя найти (замечать), а затем заменить.

Давайте сделаем это прямо сейчас.

Я советую вам делать это упражнение каждый день в течение 2-х недель.

Шаг.
Вам нужно поставить 10-15 будильников случайным образом и когда он зазвонит, поймать себя на автоматической мыслей и обязательно записать её в блокнот.

Шаг.
Проанализировать все записанные мысли и негативные заменить на позитивные (прописать в блокноте).

Шаг.
Теперь самое сложное - заменить негативные мысли у себя в голове.

Для этого Вы должны находиться в состоянии осознанности, т.е. здесь и сейчас, когда Вы осознаете все свои мысли. Когда Вы заметили негативную мысль, своевременно остановите себя и проговорите ту, на которую вы её заменили.

Важно! Сделав это упражнение, Вы научитесь:
находиться в состоянии осознанности,
замените негативные автоматические мысли на позитивные,
научитесь контролировать свои мысли. Открыть/Комментировать

2022-10-21 14:48:10 Как все успеть или почему не получается достичь своей цели

Когда мы идем к своей цели, то намечаем определенные шаги.

Эти шаги требуют от нас сил, энергии и дисциплины.
-------

Пока Вы окрыленные своей мечтой, Вы с легкостью и рвением начинаете действовать. Но, к сожалению, постепенно этот запал пропадает.

Вы начинаете делать совершенно другие действия, которые никак не связаны с достижением вашей цели.

Почему так происходит?
-----
Ответ кроется в работе нашего мозга.

Когда мы идем к своей цели, то начинаем делать новые действия, которые не привычны для нашего мозга и тратить энергии приходится в два раза больше.

И мозг принимает решение «для меня это трудно, лучше заняться привычными делами или просто полежать»

Чтобы это исправить нужно натренировать свой мозг.
-----
Первое что нужно седлать - это самое сложное и трудозатратное дело, а потом похвалите себя.

Затем приступайте к другим более простым делам.
-----
Если вы оставите сложные дела на потом, то потратите энергии в 2 раза больше, потому что будете всегда думать о них, а вернее что их нужно сделать и на это тоже тратится энергия.

И большая вероятность того, что вы его не сделаете, а так и продолжите откладывать на потом. Открыть/Комментировать

2022-10-21 14:45:59 Коучинг|Саморазвитие pinned «Друзья, приветствую вас на моем канале "Коучинг и Саморазвитие". Если Вы хотите круто изменить свою жизнь и обрести баланс, то Вы на верном пути . Из канала Вы узнаете, как справиться с ленью, обидой, злостью. Научитесь прощать и обретёте любовь. Сможете…» Открыть/Комментировать

2022-10-21 14:45:52 Друзья, приветствую вас на моем канале "Коучинг и Саморазвитие".

Если Вы хотите круто изменить свою жизнь и обрести баланс, то Вы на верном пути .

Из канала Вы узнаете, как справиться с ленью, обидой, злостью. Научитесь прощать и обретёте любовь. Сможете реализовать свои цели и изменить свое мышление. Открыть/Комментировать