2022-06-18 16:02:00
Что мы будем делать?
Как Вы, наверное, уже догадались мы будем рисовать!
Да не просто рисовать, а творить целый триптих!
И наш творческий психотерапевтический процесс будет состоять из двух частей, которые не обязательно делать в один день, все это действо можно растягивать так надолго, как Вам будет комфортно, или нарисовать всё и сразу.
Обращаю Ваше пристальное внимание, никакие художественные способности и умение Вам
не нужны, эти рисунки Вы делаете только для себя и рисовать можете все что угодно и как угодно, а дальше Вы вольны поступать с ними как пожелаете.
итак задание:
Часть I
рисунок - возьмите лист бумаги, кисти и краски и нарисуйте цветом, не используя конкретных форм и обозначений предметов свое состояние, когда Вам плохо, тревожно, страшно, грустно, злобно, агрессивно выберете любое, которое Сами захотите прожить, понять и отрефлексировать.
рисунок - возьмите лист бумаги, кисти и краски и нарисуйте цветом, точно так же, не используя конкретных форм и обозначений предметов свое состояние, когда Вы преодолеваете свои трудности и совладаете со своим состоянием, трансформируете свое плохое состояние в хорошее, выразите цветом как Вы справляетесь со своими с этим.
рисунок - возьмите лист бумаги, кисти и краски и нарисуйте цветом, по известной уже схеме, свое состояние, когда Вам хорошо, состояние покоя, ресурса, потока, такое состояние, в котором Вам хочется находиться постоянно, в котором вы чувствуете себя максимально хорошо.
Часть II
Возвращаемся к рисунку.
Когда все краски высохли возьмите ручки, карандаши и фломастеры и нарисуйте поверх цвета конкретные вещи, которые, в состоянии, когда Вам плохо: тревожат, отвлекают, нервируют и т.д. Это может быть нарисовано как угодно, Ваша художественная одаренность и навыки не имеют никакого значения.
рисунок - возьмите ручки, карандаши и фломастеры и теперь нарисуйте поверх цвета те вещи, которые помогают Вам справляться со своим состоянием, это всё еще может быть, что угодно и очень индивидуально именно для Вас.
рисунок так же как на предыдущих двух рисунках нарисуйте поверх цвета то, чего Вы достигаете вместе с состоянием покоя, ресурса, потока, счастья и так далее.
_______________________
Чтобы более или менее прожить и успеть все нарисовать, обсуждение результатов будем делать в понедельник.
585 viewsedited 13:02
I
