Не просто грустно Пост для тех, кто улыбается сквозь слёзы. | Аффект бабочки

Не просто грустно

Пост для тех, кто улыбается сквозь слёзы.

Одна моя близкая подруга несколько лет борется с депрессией. То побеждая, то проигрывая схватку. Сейчас период поражения, я беспокоюсь и сопереживаю.

Я там была и мне знакомо:

⁃ Когда боишься, что все отвернутся, потому что ты «унылое говно»
⁃ Когда от фраз «У тебя же ничего плохого не происходит», «Просто переключись», «Всё будет хорошо» хочется удавиться
⁃ Когда стыдно признаться, что нужна помощь
⁃ Когда все силы уходят, чтобы держать социально приемлемый «фасад»
⁃ Когда начинаешь хуже соображать, концентрироваться и память становится, как решето
⁃ Когда ничего не хочется и нет сил
⁃ Когда внутренний диалог превращается в сплошной поток самоуничижения, клеймения и обесценивания

Милый мой друг и все, кто тоже борется с депрессией, я обнимаю тебя и всех вас. Я знаю, как это сложно.

Эти демоны в голове и этот голос - это ложь, не ведитесь на это. Это химия, это изменённая работа вашего мозга. Есть люди, которые вас любят, несмотря на недуг. Просто не всегда человек знает, как быть рядом с вами, чтобы от этого не было больно.

На Медузе есть хорошая короткая статя о том, как вести себя с человеком в депрессии.

https://meduza.io/feature/2017/05/12/kak-vesti-sebya-s-chelovekom-s-depressiey-instruktsiya