Вопрос: Добрый день. Может уже около 3-х лет и больше, меня му | В терапии

Вопрос:
Добрый день. Может уже около 3-х лет и больше, меня мучает одно и тоже состояние, которое ухудшается с каждым днем. Я постоянно живу в прошлом, закрываю глаза на ответственность, нет сил выполнять что-то вовремя. Всё чаще, посещают мысли о том насколько я отвратительная, насколько отвратительно людям, которые общаются со мной со стороны. Просто нет сил, желания, чтобы хотя бы немного что-то с этим делать. Я часто игнорирую близких, чтобы быть одной, продолжительное время, но от этого и возникают конфликты. Не хватает сил на существование. Маленькие вещи, к примеру встать с кровати и сделать что-то полезное - уже достижение.
Можно ли как-то облегчить состояние?

Добрый. Описание вашего состояния очень похоже на депрессию, о которой я писала выше. Депрессия лечится разными способами. Один их них — психотерапия. Краткосрочные подходы рассчитаны на 10-15 сессий. Иногда психотерапию сочетают с антидепрессантами. Я не сторонник антипсихиатрии и считаю, что таблетки действительно стоит пить в том случае, когда это необходимо. Вопрос в другом: как понять, что это действительно необходимо? Вот тут во многом нужно полагаться на опыт и интуицию психотерапевта. Максимум пользы при минимуме затрат. Если можно обойтись без антидепрессантов — лучше обойтись без них.

Важно также понимать, что врач-психиатр не занимается психологическим консультированием. Он не будет поддерживать вас, эмпатично сочувствовать, задавать вопросы на самораскрытие. Нет, он конечно может это сделать, но тут зависит исключительно от человека, так как в профессиональные обязанности это не входит. Как врач он только выпишет вам рецепт. Все. На этом его участие заканчивается.

Бывают случаи, когда антидепрессанты срабатывают без психотерапии. Бывают случаи, когда психотерапия срабатывает без антидепрессантов. Все очень индивидуально. Нужно пробовать и смотреть какой из вариантов является наиболее эффективным именно для вас.

#вопрос