​​Как справиться с тревожными мыслями Тревога – ужасное чувс | Интерферон | Психология

​​Как справиться с тревожными мыслями

Тревога – ужасное чувство, которое в настоящий момент объединяет нас всех. Поэтому мы собрали для вас пару советов, которые помогут снять напряжение:

• Самое важное – не стесняйся выражать свои эмоции, ведь чем больше они копятся внутри, тем хуже результат.

• Перенаправь избыток эмоций на другой вид деятельности.

• Попроси более устойчивого в эмоциональном плане человека поддержать тебя и заверить, что все будет хорошо.

• Занимайся рутинными и повседневными делами — так у тебя сформируется чувство стабильности и, следовательно, спокойствия.

Интерферон | Саморазвитие