#вдвухсловах
про то, почему важно спать в полной темноте
Знал ли ты, что освещение влияет на
качество сна?
Наш организм имеет один интересный гормон —
мелатонин. Или же
гормон сна. Так вот он не хочет вырабатываться, если твое тело подвергается воздействию
света.
И что из этого следует?
Недосып и
чувство усталости утром.
Так что надевай маску для сна, если хочешь выспаться.
