Обещанный рассказ про неделю везучести В программе Стодневки | Думай. Делай. Делись.

Обещанный рассказ про неделю везучести

В программе Стодневки предусмотрены небольшие, рассчитанные на неделю практикумы. В течение семи дней участники выполняют простые практики, которые направлены на одну и ту же задачу: направляют и усиливают внимание к важным аспектам жизни.

Например, во время недели везучести мы убеждаемся на практике, как внимание к моментам везения влияет на наши успехи в достижении целей.

Ученые из Гарвардского университета подтвердили теорию так называемой «полосы везения»: они проанализировали видеоролики, на которых были зафиксированы матчи Баскетбольной национальной ассоциации в 2012–2013 годах. Просмотрев видео, они выяснили, что игроки, совершившие один или несколько удачных бросков, далее начинали совершать более сложные броски, видимо, веря, что фортуна повернулась к ним лицом. И это приводило к новым успехам.

Еще одно исследование, которое провели в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что студенты, которые верят в свою удачливость, добиваются более высоких результатов в учебе.

Человек, верящий, что ему устойчиво везет, чаще выбирает сложные цели, больше мотивирован на их достижение, предпринимает больше попыток и замечает вокруг себя больше возможностей.

Даже у тех, кого называют «тридцать три несчастья», случаются удачные дни. Синдром хронического неудачника — это повод обратиться к психологу.

Попробуйте и вы несколько упражнений недели везучести

Вспомните случаи своего везения — чем больше, тем лучше. В данном случае количество влияет в качество: много примеров укрепят веру в вашу удачливость.
- Когда желаемый результат давался неожиданно легко?
- Когда вероятность успеха была незначительной?
- Когда вы получали больше, чем рассчитывали?
- Были ли те успехи случайными? Что общего во всех случаях везения?

Объясните себе, почему произошедшие события свидетельствуют о вашей везучести.
Чтобы укрепилась уверенность в достижении цели, нужно вспомнить как можно больше аргументов, подтверждающих, что вы везучий человек.

Подумайте, какие внешние ресурсы и личные качества способствовали вашему успеху.
Здорово, если получится уловить закономерности:
- В каких сферах жизни вам везет больше и чаще?
- По каким приметам вы угадываете — повезет вам или нет?
- На какие знаки обращаете внимание?

Ставя перед собой цели и планируя их достижение, мы прогнозируем усилия, которые необходимо приложить, чтоб получить результат.

Везение — это умение распознавать и реализовывать больше возможностей. Счастливый случай — всего лишь часть выявленной действительности, которую высветило наше внимание. Растет то, что мы «кормим» своим вниманием.

Чем мы внимательнее, тем больше фиксируем моментов, когда нам везет. И везения в жизни становится больше. Мы просто начинаем его замечать!

Вот несколько простых шагов, которые могут повысить уровень вашего везения.

Отмечайте в течение дня неожиданные моменты, которые удалось использовать для решения поставленных задач.
Это может быть случайно обнаруженная информация.
Незапланированная встреча.
Поступившее предложение.

Вечером перечитайте получившийся список. Порадуйтесь своей везучести. И обязательно поблагодарите судьбу. Благодарность – обратная сторона везения.

Стодневщица Екатерина Шилина нарисовала иллюстрацию к этому посту. Ее скетчи украшают все задания Стодневки.

1 июня стартует очередная «Стодневка»
Присылайте заявки.