Хотите протестировать свои цели на подлинность?
1. Запишите формулировки целей. По ним вы будете оценивать эффект эксперимента.
2. Несколько раз в день на протяжении недели включайте диктофон и отвечайте на вопросы: «Чем я сейчас занимаюсь?», «Чего я хочу?»
3. Определите комфортное количество ответов в течение дня. Разрешите себе пропустить запись, если сигнал напоминания прозвучал, а условия не позволяют записать ответы прямо сейчас. Но давайте договоримся, что 1-2 пропуска подряд – не повод забрасывать практику.
4. Найдите приложения, которые активируют напоминания в случайном порядке. Армен Петросян рассказал,
какими программами пользуется он сам. Но не заморачивайтесь поиском идеального софта: стандартные Заметки в любом смартфоне справятся с задачей.
5. Через неделю снова запишите по памяти свои цели. Сравните формулировки на старте и финише. Что изменилось? Что надо изменить в ежедневном распорядке? Что мешает приближаться к целям? Какие возможности вы пока не используете?
