#Цельная_жизнь #Джек_Кэнфилд Гораздо утомительнее думать о то | Intelligent Book

#Цельная_жизнь
#Джек_Кэнфилд

Гораздо утомительнее думать о том, сколько у вас несделанных дел, и о всевозможных неприятностях, чем взять и сделать.
Корни прокрастинации обычно кроются в недостатке мотивации. Проще отложить дело, чем решительно действовать. Понимать, что бездействие загоняет вас в нисходящую спираль, очень важно. Поняв это, поговорите с собой и сосредоточьтесь на том, чтобы найти способ справиться со сложившейся ситуацией.
Мотивировать себя можно двумя способами: за счет страха перед последствиями бездействия или через предвкушение уготованных вам преимуществ активных действий. Пусть эти две картинки — негативная и позитивная — всегда будут у вас перед глазами.
Чтобы справиться с любой ситуацией, требующей действий, можно воспользоваться двумя проверенными формулами.

Формула Тa-Da

Думайте (Think).
Осмыслите каждую из своих возможностей. Задайте себе вопросы: почему я хочу так поступить? какую конкретную выгоду я получу, сделав так? что случится, если это не сработает? сколько времени это займет?

Спрашивайте (Ask).
Подумайте о том, чтобы правильно сформулировать вопросы — ваша цель состоит в том, чтобы узнать всё необходимое для осознанного выбора. Чем серьезнее ваше решение, тем тщательнее надо все проверить (и поэтому стоит задавать вопросы специалистам).

Решитесь (Decide).
Добавьте себе решимости методом двойной спирали. Представьте себе негативные последствия, если вы так и не примете решения. Сравните их с возможными преимуществами, которые сулит движение вперед. Затем примите твердое решение сделать так, как задумали.

Действуйте (Act).
Вы уже успели поразмыслить, собрать информацию и принять окончательное решение — пора действовать! Это самая важная часть формулы. Многие проживают всю жизнь в режиме «На старт. Внимание…», но «Марш» так и не говорят. Вы должны стартовать!

Формула Ta-Da — Думайте. Спрашивайте. Решитесь. Действуйте.
Многие проживают всю жизнь в режиме «На старт. Внимание…», но «Марш» так и не говорят. Вы должны стартовать!