#наблюдение Помню раньше, выполняя развивающие тренировки всег | Беговой канал Instarun

#наблюдение
Помню раньше, выполняя развивающие тренировки всегда пытался себе что-то доказать. Это часто приводило к чрезмерной интенсификации тренировки и цикла подготовки в целом, что судя по частым перетренам не приносило мне пользы…

В задании - отбегать по 3 км в темпе 3.10/км.
Первая 1000м - 3.05, мысли: «взялся за гуж - не говори, что не дюж!» и вторая тыща за 3.04, ведь иначе я тренеру и, главное, себе покажусь слишком слабым или бестолковым. А так как-будто все само по себе бежится…
В итоге 3ка из 9.15, ну а второй и третий повторы не должны быть медленней!

А в целом вместо умеренных темповых интервалов получилась многострадальческая анаэробная смесь.
И ладно что тренировка получилась другая, и хорошо что с ней справился, но вот дальше нужно больше восстановления, снизить объем, пару дней пострадать на простых кроссах и тд.
Но ведь и это проявление слабости, с которым тоже не всегда согласишься

Если узнали себя, то примите к сведению, что тренировка это не проверка сил, а их преумножение.