Где у вас легче получается разогнать пульс до максимальных зна | Беговой канал Instarun

Где у вас легче получается разогнать пульс до максимальных значений?
Бег, велосипед или плавание?
Хочется практику сравнить с теорией.
А вот здесь постарался описать почему цифры у всех разные: https://zen.yandex.ru/media/id/5c06bb71bfd94d00ada69582/vysokii-puls-prichiny-626a8c01c4b7032c1f9d397f