2024-02-18 11:52:18
Играем в «другого»
⠀
• Если Вы знаете себя как импульсивного — попробуйте проявить терпение там, где обычно срываетесь
• Вечно хмуритесь и ждёте худшего? Пробуйте начинать день с улыбки, глядя в зеркало, и отвечайте себе сокрушительным «И что?» в ответ на любую проблему
⠀
Зачем это делать?
Так мы учимся не ходить по кругу, расширяем диапазон поведенческих реакций. Это даёт возможность взглянуть на себя и ситуации с другой стороны, помогает избегать неудач, которые случались именно потому, что мы ведём себя как привыкли
⠀
Важно делать всё новое осознанно,
наблюдать за собой и своими реакциями. Хвалить себя, когда получается то, что вызывало только раздражение. Радоваться, понимая, что новое, оказывается, тоже прекрасно. Делайте все постепенно, изучайте, ищите себя.
Ключевое тут — заинтересованность в расширении своих границ ИнстАгент
46.7K views08:52