2022-09-02 19:46:26
Не знаем как у вас, а наша пятница всегда проходит на подъеме, чего не скажешь об остальных днях недели Собрали для вас краткий гайд по тому как сохранять оптимизм в скучные серые будни!
1) Ставьте достижимые цели
Недостижимые приведут вас только к разочарованию и неуверенности в себе — это никому не нужно.
2) Ограничьте свое информационное поле
Слушайте любимую музыку, читайте книги, смотрите кино или сериалы, но воздержитесь от новостей. Вы никак не можете повлиять на многие события, пусть они не сбивают вас с правильного пути.
3) Делайте дыхательную гимнастику
Глубокое и ровное дыхание — первый шаг к внутреннему спокойствию и умиротворению.
4) Больше общайтесь с близкими
Поддержка, теплые слова и взаимовыручка — то, что помогает нам всем вывозить эту жизнь. Будьте добрее и внимательнее к тем, кого любите.
5) Помните, что угодить всем невозможно
Не зацикливайтесь на неудачах и проблемах, позволяйте себе проживать любые эмоции, и тогда негатив точно не будет задерживаться в вашей жизни!
370 views16:46
I
