Сутью психологического благополучия является аутентичность Ау | ИНСАЙТ42

Сутью психологического благополучия является аутентичность

Аутентичность — это соответствие истинного Я человека и его поведения.

Или другими словами: аутентичный человек чётко осознает свои ценности и действует в соответствии с ними.

Исследования показывают, что отсутствие аутентичности является основной причиной большинства негативных психологических симптомов.

В других исследованиях было доказано, что высокий уровень аутентичности связан с более высоким уровнем удовлетворения жизнью в целом.

Также существуют исследования, которые выявили прямую взаимосвязь между аутентичностью и более высоким уровнем удовлетворения работой.

Еще ряд исследований в области психологии наталкивают на вывод, что аутентичность — это не просто компонент или предпосылка благополучия, а, скорее, сама суть благополучия.

Все эти научные доказательства показывают, какое важное место в нашей жизни занимает понимание себя — своих истинных ценностей и действия в соответствии с ними.

Но, к сожалению, в течение жизни мы сталкиваемся с большим количеством факторов, оказывающих негативное влияние на аутентичность. Например, установки, которые неосознанно прививают нам родители, начиная от менее явных и невербальных, типа — «не будь успешным», до конкретных: «тебе нужно учиться на юриста». Также огромное влияние оказывает и социальное окружение, особенно в более младшем возрасте, когда мы особенно подвержены мнению других людей.

Из-за подобных факторов аутентичность является не чем-то само собой разумеющимся, а тем, с чем необходимо осознанно поддерживать контакт.

Но важно не только поддерживать контакт, но и действовать в соответствии со своими ценностями. Этот процесс можно назвать «жизнью наружу». Это означает, что цели и способ их достижения исходят изнутри, а не в ответ на внешние факторы. Именно такой способ жизни является сутью психологического благополучия.

Никогда не забывайте о своих ценностях и всегда действуйте в соответствии с ними.