Про социальную изоляцию Из-за грёбанного ковида в этом году м | ИНСАЙТ42
Про социальную изоляцию
Из-за грёбанного ковида в этом году мы столкнулись с масштабной социальной изоляцией, с какой раньше человечество никогда не сталкивалось.
Мы — социальный вид. В ходе эволюции наши предки жили в группах, чтобы защищаться от хищников, набегов соседей и хреновой погоды.
Социальная среда оказывает огромное влияние на наше чувство удовлетворённости жизнью и даже здоровье. Поэтому мы более жизнерадостны и более продуктивны, когда у нас есть близкие отношения и регулярное общение с себе подобными. Человеку нужен человек и всё такое.
Исследования показывают, что чем больше люди общаются, тем меньше вероятность того, что они заболевают, и тем быстрее они восстанавливаются после болезней.
Анализ 148 исследований, в которых участвовало около 300 тысяч человек, показал, что наибольшее влияние на смертность от сердечно-сосудистых заболеваний оказывали:
1. Частота социальной поддержки пациента со стороны других
2. Качество социальных связей пациента
3. Зависимость пациента от никотина и его способность бросить курить
Сухая статистика показала, что факторы, которые обычно больше всего беспокоят врачей, оказали гораздо меньшее влияние на выживаемость. Ни ожирение, ни диета, ни потребление алкоголя, ни количество упражнений, ни назначение лекарств не оказывало такого влияния на выживаемость, как общение с людьми.
Эти же авторы позже провели анализ 70 исследований долголетия, в которых приняли участие около 3.5 миллионов человек в течение семи лет. Результаты показали, что социальная изоляция и проживание в одиночестве увеличивают шансы умереть примерно на 30%, независимо от пола, возраста и состояния здоровья человека.
Еще одно интересное исследование показало, что риск вернуться в депрессию снижается на четверть, если люди присоединяются к какому-нибудь сообществу по интересам. Участие в трёх разных группах снижало риск возникновения депрессии почти на две трети. Эти показатели оказались выше, чем у антидепрессантов. Люди, которые состояли хотя бы в одном сообществе, отмечали, что чувствовали себя более счастливыми и удовлетворёнными.
Также исследования показывают: социальная изоляция высушивает мозг — она уменьшает количество белого и серого вещества в двух отделах. А именно, в миндалевидном теле, которое отвечает за обработку эмоций и в гиппокампе, который отвечает за память.
Социальная изоляция — коварная штука. Ее негативные эффекты накапливаются медленно и могут оставаться незамеченными в течение многих лет. Человечеству еще предстоит позднее ощутить долгосрочные последствия событий, которые произошли в мире в этом году.
