ДЕТОКС ГОЛОВНОГО МОЗГА
А вы знали, что такое чувство как скука - это НЕОБХОДИМОЕ для мозга состояние? И прежде, чем читать дальше этот пост, попробуйте написать в комментариях ваши мысли, почему важно скучать?
Что обычно приходит со скукой: состояние покоя, полное погружение в себя, свои мысли и воспоминания. Она нужна нам, чтобы накопить ресурс для новых свершений
И когда вы в следующий раз почувствуете скуку, попробуйте использовать это состояние для детокса головного мозга Сделайте несколько важных действий:
Откройте заметки или возьмите блокнот и ручку
Выпишите себе 5-6 негативных мыслей, которые посещали вас за неделю. Например: у меня опять не получилось; я облажался; мне стоит уже смириться с такой жизнью и т.д
Напротив каждого пункта напишите, откуда у вас появились такие мысли? Например, мысль «я неудачник» возникла из-за того, что вы не прошли собеседование на лучшую работу
И самое важное: когда вы найдете причину, напишите 1-2 способа, как в следующий раз можно этого не допустить.
Да, это упражнение отнимет у вас 30-40 минут времени. Но зато вы поймете, что любая ваша негативная мысль имеет свое начало, которое легко исправить в будущем! По итогу получится очистить свой разум от неуверенности, разочарования и апатии
