Что мы можем сделать для сокращения #ксенобиотиков в нашей жизни).
Уже сегодня можно заменить пластиковую бутылку на стеклянную, или из качественной стали. При нагревании или замораживании воды в пластиковой бутылке в воду и попадают те самые ксеноэстрогены (в первую очередь бисфенол А). Любители кофе на вынос могут захватить из дома специальную кофейную кружку.
Можно постепенно сокращать пластик в доме, а при невозможности, стоит контролировать маркировку. Старую тефлоновую посуду, посуду из алюминия лучше отправить в утиль .
Я начинала с кухни, постепенно замещая пластиковые контейнеры на стеклянные, эмалированные или просто банки (да-да, как у наших бабушек ). Любителям осознанного потребления это тоже понравится. Ведь когда начинаешь смотреть на мешки с пластиком, собранные за неделю, диву даёшься.
Пересмотрите свою косметику и бытовую химию. Уберите по максимуму аэрозоли. В помощь вам различные сайты и приложения, которые помогут разобрать состав (например ecogolic.ru, EcoAngel Health @ecoangelapp). Детская косметика зачастую (но не всегда) чище взрослой.
Сода, уксус, лимонная кислота и качественное хозяйственно мыло пусть будут вашими помощниками в быту. Покупные овощи и фрукты вымачивайте в воде, предварительно вымыв или вымочив их с содой.
Выезжайте почаще на природу , проветривайте жилые помещения.
Очень надеюсь, что вы не курите. Напомню, что и пассивное курение также опасно.
Ну и все советы по улучшению детоксикации будут актуальны (постараюсь осветить в следующих постах).
