Тренировки в биохакинге Одна из составляющих биохакинга - это | Биохакинг

Тренировки в биохакинге

Одна из составляющих биохакинга - это тренировки. Но с тренировками приходят вопросы как и сколько тренироваться. Все в зависимости от целей, которые у вас есть. Бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде, борьба, тяжёлая атлетика и тд. Занимайтесь тем, что вам по душе и тем что необходимо для достижения целей. Для поддержания формы и здоровья оптимальный вариант 3-4 тренировки в неделю. Всем спорт!

#тренировки