Как быть в ресурсе? Как снимать стресс, отпускать напряжение, расслабляться?
Делюсь с вами аудиозаписью практики "Рекласация", которую я узнала от Александра Леонидовича Венгера, профессора, гуру антикризисной, детской и семейной психотерапии. Он работал с жертвами землетрясения в Армении, террактов (Норд-Ост, Беслан), катастроф (обрушение аквапарка "Трансвааль"), ракетных обстрелов в Израиле и говорил нам, что эта практика помогает человеку быстро и эффективно
расслабиться после даже самого сильного стресса и напряжения;
снять эмоционально-мышечные зажимы, высвободить застрявшую в теле эмоциональную энергию;
вернуть себе субъектность, контроль над ситуацией, в которой он казался себе совершенно бессильным и беспомощным
