У каждого из нас есть свои переключатели «света» с негатива на позитив, с нересурса на ресурс.
Я рекомендую пополнить свои запасы энергии следующими способами: Составьте себе список дел, которые тебя зажигают и наполняют. Чтение, прогулки на природе, горячая ванна и т.д. Чем длиннее, тем лучше. Держите его рядом, например, в заметках телефона, чтобы оперативно оказать себе поддержку, когда это потребуется. Также рекомендую слушать позитивные аффирмаци на ютубе от Елены Вальяк.
Письмо в будущее. Практика, которая поможет понять, для кого вы делаете все в своей жизни. Намек: для себя любимого (ой) .
Методика «И что?». Позволяет самостоятельно избавиться от неразрешимых проблем. Произнесите проблему вслух и спросите себя «И что?». Ответьте на вопрос. Повторите это до тех пор, пока не услышите «Да ничего!».
Планируй не только время работы, но и отдых. Так у вас больше шансов на то, что вы будете успевать восстанавливать ресурсы.
Таким образом вы будете наполняться энергией
