Продолжаю рассказывать про “Колесо баланса” Когда мы вы | ИЛЬЯ ИВАНОВ l Управление эмоциями

Продолжаю рассказывать про “Колесо баланса”

Когда мы выяснили какая из сфер проседает, нужно понять, а что делать дальше со всем этим.

Например, видно, что сфера здоровья далека от идеала.
Появляются мысли, что пора уже начать больше двигаться, хотя бы зарядку делать в течение дня или бегать в удобное время. На выходные перенести прогулки с семьей/друзьями и спорт. Можно сдать общие анализы, сделать УЗИ органов - просто проверить внутреннее состояние тела. Наконец записаться к стоматологу, чтобы поменять пломбу, а то все потом да потом. Пересмотреть питание – сладкое заменить, мучное и жирное сократить, добавить в рацион больше фруктов и овощей, перед сном стараться не наедаться.

Примерно, так выглядит анализ одной из сфер жизни. Все это дает понять, что будем делать со своим здоровьем в течении следующих месяцев, когда запишемся на прием, и на выходные можно планировать различные активности.

Разбираем сферы "Колеса баланса" не просто так для галочки, а чтобы начать действовать, менять в лучшую сторону свое душевное и физическое состояние. Чувствовать удовольствие и легкость от жизни.

Предлагаю вам выбрать сферу жизни, про которую расскажу в следующем посте.
Ниже прикрепляю анонимный опрос, голосуйте))