2021-09-02 22:20:06
Сколько спят Илон Маск, Джефф Безос и другие успешные люди: секрет богатства - в здоровом сне
Вы когда-нибудь задумывались, сколько спят самые богатые и успешные люди в мире? Способны ли они работать практически без сна и обладают ли сверхчеловеческими способностями?
-Илон Маск, генеральный директор SpaceX и Tesla, спит 6 часов (с часу ночи и до 7 утра);
-Тим Кук, генеральный директор Apple: 7 часов за ночь (9:30 вечера – 4:30 утра);
-Билл Гейтс, сооснователь Microsoft: 7 часов за ночь (с 12 часов ночи до 7 утра);
-Ричард Брэнсон, основатель корпорации Virgin: 5-6 часов за ночь (12 ночи – 5/6 утра);
-Джек Дорси, соучредитель "Твиттера": 7 часов за ночь (10:30 вечера – 5:30 утра);
-Тим Армстронг, председатель и главный исполнительный директор AOL: 6 часов за ночь (11 вечера – 5 утра);
-Барак Обама, бывший президент США: 6 часов в ночь (час ночи – 7 утра);
-Джефф Безос, основатель и исполнительный директор компании Amazon.com: 7 часов в сутки (10 часов вечера – 5 часов утра);
-Эллен Дедженерес, телеведущая: 8 часов в сутки (11 часов вечера – 7 часов утра).
Даже Уоррен Баффет (один из богатейших людей в мире) считает, что сон – это самое важное, что вы можете сделать.
«У меня нет желания идти на работу в четыре утра, - говорит Баффет. – Я люблю спать. Поэтому я обычно сплю по восемь часов в сутки».
Так как же можно стать более богатым и успешными в своей собственной жизни? Легко! Нужно просто спать больше… Что же произойдет, если вы последуете этому совету?
Вы будете испытывать больше счастья, находясь на работе
Психологи из Швеции опросили около 5 000 сотрудников различных компаний в возрасте от 25 до 54 лет об их распорядке дня и отношении к работе. Одна ночь сна напрямую влияет на продуктивность дня и даже целой недели.
Вы будете более спокойно реагировать на раздражающие факторы
Вы когда-нибудь замечали, что точка кипения достигается быстрее, когда вы устали? Это могут подтвердить ваша семья и коллеги.
Подписаться
1.2K viewsedited 19:20
С
