Самонаблюдение
Для того, чтобы понять и осознать, что вы за человек, необходимо глубже посмотреть на себя. Важно не преувеличивать или преуменьшать свои навыки и качества, а постараться зафиксировать свои ощущения, чувства, мысли в чистом виде в разных ситуациях.
Для этого выпишите в блокнот 5 вопросов и ежедневно записывайте на них ответы:
• Чем я сейчас занимаюсь? Почему я это делаю?
• Какие мысли у меня сейчас в голове?
• Что я чувствую в данный момент?
• Что помогает чувствовать себя счастливым?
• В какие моменты я веду себя плохо?
Будьте готовы к тому, что некоторые ответы вам могут не понравиться. И помните, что идеальных людей нет, а любые негативные качества можно сделать положительными, проработав их.
IKIGAI
