Чаще выбирайтесь на природу
Совсем недавно ученые Гарварда опубликовали масштабное неврологическое исследование на тему пользы нахождения в зеленом массиве.
Ученых интересовало есть ли какое-то влияние леса или парка на состояние мозга кроме обогащения его кислородом, и выяснилось, что деревья и трава действуют на нас как хороший антидепрессант, расслабляя, но не усыпляя: мышление становится более четким, сфокусированным. После прогулки на природе нам легче принимать решения и выполнять свои рабочие обязанности.
Поэтому, по возможности, старайтесь проводить на траве или в парке хотя-бы 10-15 минут в день, и выбираться на природу каждый выходные.
IKIGAI
