Добры ли вы?
Доброе отношение к окружающим лежит в основе всех духовных практик не зря. Доказано, что, когда мы что-то кому-то отдаем, наш альтруизм активизирует работу отделов мозга, отвечающих за удовольствие, общение с другими и доверие.
Проявление доброты способствует выработке эндорфинов. Эти биологические реакции создают у великодушного и щедрого человека эйфорические ощущения покоя и удовольствия, в результате он чувствует себя счастливее. А не в этом ли основа икигай?
Кроме того, умение делиться с людьми временем, энергией или знаниями снижает риск депрессии, уровень стрессов. А это основа японского долголетия.
IKIGAI
