Витамины для подростков Ох уж этот переходный возраст: первые | iHealthGuru #1 про iHerb|Айхерб| Витамины

Витамины для подростков

Ох уж этот переходный возраст: первые экзамены, влюбленности и проблемы, связанные с гормональной перестройкой организма. Чем пополнить аптечку, чтобы гормональные бури прошли для вашего ребенка без осложнений:

Мультивитамины
Правильно подобранный комплекс повышает стрессоустойчивость и предотвращает дефицит нутриентов. И тут нужно ориентироваться на потребности и образ жизни конкретного подростка.

Иногда лучшим выходом будет взять мультивитамины проверенных брендов и давать половинку дозировки или целую от взрослого комплекса + подобрать витамины, о которых идет речь дальше.

Если у вашего ребенка нет особых потребностей, стоит присмотреться к :
FutureBiotics, M.V. Teen Мультивитамины для Подростков ($7.06)
NATURELO, мультивитамины из цельных продуктов для подростков ($28.680
NaturesPlus, Source of Life, Power Teen ($23.25)

Взрослые варианты (можно давать ребенку половину дозировки)
Garden of Life, Vitamin Code, RAW One ($33.79)
NaturesPlus, Source of Life, Animal Parade Gold ($24.35)

Железо ($9.00)
Девочкам, у которых уже начались критические дни, требуется около 15 мг железа в день. Отлично подойдет бисглицинат железа, но следите, чтобы в составе были нутриенты для лучшего всасывания железа.

Витамин D ($13.60)
Зачастую мультивитамины не дают норму этого полезного вещества. Большинство детей имеют сильный дефицит, а между тем витамин D вместе с кальцием отвечает за прочность костей и здоровую гормональную систему.

Витамин D также регулирует уровень сахара в крови, защищает от гриппа и инфекций верхних дыхательных путей, борется с депрессией и плохим настроением.

Омега-3 ($34.69)
Жирные кислоты — основные вещества, необходимые для здоровья мозга. Они служат кирпичиками для построения клеточных мембран, стимулируют область мозга, контролирующую память и обучение.

Кальций и магний ($12.33)
Все знают, что кальций влияет на формирования прочности костей, но на самом деле, в этой связке не менее важен еще и магний. Исследования Йельского университета подтвердили, что добавки магния увеличивают плотность костной ткани у девочек-подростков.

Для подростков, страдающих от акне
К сожалению, мы не можем разобрать все проблемы подростков в одной статье, но готовы осветить самую распространенную — неприятные высыпания в переходном возрасте. Что поможет избавиться от прыщей:

Цинк ($10.38)
Вещество оказывает действие аналогичное антибиотику тетрациклину при сильных воспалениях. Поэтому добавка необходима для подростков, страдающих от акне. Цинк нормализует гормоны и снимает воспаление.

Хром ($13.67)
Повышает толерантность к глюкозе и снижает неудержимую тягу к поеданию углеводов. Также добавки хрома снижают воспаление и ускоряют лечение акне.

Селен и витамин Е ($21.99)
Усиливает эффективность глутатионпероксидазы — фермента, который предотвращает воспаление (при акне уровень этого фермента снижен).

Масло вечерней примулы ($15.15)
Уменьшает акне путем ингибирования фермента 5-альфа-редуктазы, плюс облегчает симптомы ПМС и менструальные боли.

Отблагодарите нас за нашу работу, вводите промокод JPY5152 в каждом заказе


КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ


С заботой
@iHealthGuru |