А так ли полезно лечебное голодание? Самое главное, что нужно | iHealthGuru #1 про iHerb|Айхерб| Витамины

А так ли полезно лечебное голодание?

Самое главное, что нужно помнить о лечебном голодании — это метод, который пришел из альтернативной медицины. То есть доказанной полезности у такого способа лечения нет.

Суть метода состоит в длительном (больше суток) отказе от пищи, благодаря которому из организма выводятся токсичные вещества, вызывающие болезни. Голодание бывает “влажным” и “сухим” — когда прием воды разрешается или жидкость находится под запретом.

Поголодать, чтобы очиститься от шлаков — именно так специалисты метода объясняют пациентам эту программу лечения. Но стоит помнить, что понятие “шлаки” официально признано псевдонаучным и не имеет отношения к какой-либо известной болезни.

Организм не загрязняется в том буквальном виде, в каком об этом говорят представители альтернативной медицины. Специально избавляться от токсинов здоровому человеку не нужно — с этим в идеале справляются печень и почки. Они фильтруют кровь, а вредные вещества выводятся из организма вместе с мочой.

Конечно, иногда наш организм дает сбой. И тогда, при тяжелых отравлениях, человеку требуются специальные процедуры, например, диализ или плазмаферез.

К чему может привести голодание
Голодание свыше 5-6 часов может привести к неприятным субъективным ощущениям. Например, будет сложно насытиться привычным количеством еды, повысится риск переедания.

Как и с любой ограничительной диетой голодание не поможет снизить вес в долгосрочной перспективе. Более того, оно способно увеличить количество “плохого” холестерина.

Когда организм не получает пищи больше суток, возникает нехватка белков, жиров и углеводов. Если ее не восполнить, нехватка приведет к нарушение всех обменных процессов в организме. Какие проблемы возникают из-за голодания:

сухость кожи и ломкость ногтей
распад мышечной ткани, ухудшение качества тела
снижение минеральной плотности костей
снижение функций щитовидной железы
нарушение менструального цикла
учащение приступов мигрени
снижение артериального давления
различные нарушения ЖКТ
ухудшение общего самочувствия
нарушение расстройств пищевого поведения

На время отказаться от еды можно по назначению врача, например, если вы готовитесь к операции. В остальных случаях следует придерживаться сбалансированной диеты.

Напишите в комментариях практиковали ли вы лечебное голодание? Заметили эффект?

Отблагодарите нас за нашу работу, вводите промокод JPY5152 в каждом заказе


КАК ЗАКАЗАТЬ В РФ


С заботой
@iHealthGuru |