Я вылечила Фрейда

2019-01-10 21:10:02 ​Почему не работает совет "Успокойся"?

Рано или поздно каждый из нас в своей жизни сталкивается с тем, что кто-то пытается их успокоить, обычно это происходит, когда Вы плачете, злитесь, либо находитесь в тревожном состоянии. И, под действием таких сильных эмоций, Вы не может успокоится, а этот совет только раздражает Вас.

Все потому что он подразумевает то, что у человека полностью отсутствует эмпатия, и он не желает понимать и воспринимать Ваши эмоции. Это выглядит будто ему плевать на Ваше состояние, но он требует того, чтобы Вы вели себя прилично.

Сразу возникает чувство ненужности и бессмысленности общения с этим человеком. Вы чувствуете себя ребенком, который не может контролировать ситуацию и свое эмоциональное состояние. Фраза "Успокойся" - это барьер, отрицание диалога и демонстрация своего превосходства.

И самая большая проблема в том, что если кто-то говорит Вам "Успокойся", то скорее всего он не готов к диалогу. И отношения их горизонтальных становятся вертикальными, то есть сверху вниз.

Именно на этой фразе продолжение диалога невозможно. Ведь другой человек действительно может полагать, что Вы спокойны. Но в это время Вы можете находится в истерике и быть во власти своих сильных эмоций.

Чем еще плоха эта фраза, так это тем, что предъявляя к Вам такие требования человек нарушает Ваши границы. Есть конечно люди, которые с детства привыкли избегать конфликты, выполнять требования и подавлять свои эмоции. Но, если Вы уважаете свою личность и дорожите психическим здоровьем, то не станете подавлять свой гнев, свою тревогу и грусть, потому что все эмоциональные состояния нужно проживать. Ведь у всех эмоций есть такая особенность вытесняться в бессознательное и накапливаться. И в конечном итоге это приведет к нервным срывам и истощению.

Поймите одну вещь, если человек Вам говорит: "Успокойся", это значит то, что в данной ситуации ему нечего Вам дать, и он не может помочь. И не стоит ожидать от него того, что он изменит решение, чтобы лишний раз не накручивать себя.

Сегодня вот такая кратенькая статья, специально, чтобы Вы потихоньку раскачивались после новогодних праздников Первые рабочие дни даются особенно тяжело, но если сразу не хвататься за все дела и не заваливать себя работой, то можно пережить их легче и приятнее Вот и я так лайтово начала год и работу на канале Остался один рабочий день, отдыхайте, высыпайтесь и берегите свои нервы Я рада, что Вы со мной Открыть/Комментировать

2019-01-07 10:09:55 Здравствуйте, мои любимые и дорогие! Хоть я и не очень религиозна, но поздравляю вас с Рождеством Христовым! Пусть конец новогодних праздников будет спокойным и размеренным, и даст вам сил на весь год! Отдохните, как следует! Статья будет скоро, а именно в среду или четверг Всех целую и люблю Открыть/Комментировать

2019-01-02 15:05:17 С новым 2019 годом, дорогие мои подписчики! Желаю вам быть здоровыми во всех планах и смыслах, пусть в жизни будет как можно больше ярких и запоминающихся моментов, а рядом будут верные друзья и близкие, любимые люди! Верьте в лучшее и смотрите на жизнь оптимистично, воспринимайте проблемы, как задания, которые вам приготовила жизнь, и которые нужно выполнить! Ведь жизнь прекрасна, несмотря на все трудности, которые каждому из нас встречаются на пути! Настраивайте свое восприятие на позитив, и пусть у вас все будет хорошо! А пока праздники, продолжайте кушать позавчерашние салаты, пить шампанское, радоваться елке и общению с близкими! А я пойду к своему счастью и буду проводить эти волшебные праздничные дни с ним Не скучайте, скоро увидимся Открыть/Комментировать

2018-12-25 14:00:04 ​Как поверить в свои силы?

Это извечный вопрос и проблема для многих людей, ведь тревожность крепко прикрепляется к нашей личности с самого детства. Во всех бедах виноваты убеждения наших родителей, что мы не самостоятельны и не можем ни с чем справиться без посторонней помощи. Да, ребенок безусловно ограничен в силу того, что мозг и организм в целом недостаточно развиты, и жизненного опыта пока что маловато. Но иногда эти мысли настолько прорастают, и человек и во взрослом возрасте может быть глубоко убежден в том, что без помощи и поддержки родителей у него не получится. Также такие люди склонны цепляться за своих партнеров и требовать того, чтобы им помогали и о них заботились.

С такой установкой можно работать, но если человека убеждали с детства, это будет довольно сложно. И первым шагом изменению этой ситуации будет ее осознание. Но помимо родительских программ есть и наши собственные. У каждого есть ресурсы, который нам нужно трезво оценить. Если Вы - "жаворонок" то Вам будет трудно работать в ночные смены. Если Вы спокойный и уравновешенный, то активности сангвиника Вам будет сложно достичь. Здесь и кроется проблема в оценке своих возможностей.

Не все зависит от уровня интеллекта. Если человек начал опираться только на показатели теста Айзенка, его будет ожидать череда неудач, и если он продолжит делать упор на свои мозги, то начнет терять веру в себя. Но интересный момент в том, что для того, чтобы поверить в себя, надо, чтобы неудачи появлялись, потом меняйте ситуацию, если она разительно Вам мне подходит.

Самое печальное, если человек находится в "неудачной" ситуации слишком долго, он перестает ее замечать и начинает воспринимать как норму. Тогда ему придется признать, что он уже 10 лет находится на том же уровне в некомфортной ситуации. Легче признать провал, чем осознать то, что происходит уже много лет, и сколько усилий на это потрачено.

Для менее длительных ситуаций можно использовать такой метод: сначала Вы имитируете того, кем хотите стать, а потом становитесь этим человеком. Кажется, что это утверждение спорное, но эта идея действительно работает. Взять, например, исследования открытых и закрытых поз. Если человек принимает закрытые властные позы с позицией над кем-то,  у него происходят изменения на физиологическом и поведенческом уровне, он действительно становится более стойким и жестким.

Если же человек принимает открытые позы, у него, напротив, происходят такие изменения, что действительно приводит к большей открытости, восприимчивости и успешности. Если человек принимает позу жертвы, весь закрывается и прячется от окружающих, то у него выделяются стрессовые гормоны, и окружающие начинают воспринимать его как неудачника. Таким образом, чтобы чувствовать себя увереннее, нужно каждое утро начинать с позы звезды, раздвинуть ноги в стороны и поднять широко расставленные руки вверх. А на ночь проговаривайте себе 5-10 вещей, которые Вы сделали за день, и за которые можете себя похвалить. В течение дня работайте над убеждениями, говорите себе, что Вы - взрослый, самостоятельный, самодостаточный человек, и сами можете удовлетворить большую часть своих потребностей, и только Вы можете осуществить свои цели. И уверенность в себе не заставит себя долго ждать.

Это важно, верить в себя. Ведь, если Вы в себя не поверите, то и другие в Вас не поверят. И Ваши некомфортные убеждения, будут ограничивать Вашу жизнь и мешать самореализовываться. Через веру в себя и самореализацию приходит любовь к самому себе. Поэтому эта проблема важна, она затрагивает важные сферы нашей жизни и части нашей личности. Если Вы не уверены с себе, боитесь того, что у Вас ничего не получится и тревожитесь из-за того, что не можете реализовать свой внутренний потенциал, обращайтесь ко мне за консультацией После праздников постараюсь найти для Вас время Для заказа пишите боту - @IcuredFreud_bot. И еще - пусть эта неделя у Вас будет наполнена волшебством и ожиданием праздника! С наступающим Вас Новым годом! Открыть/Комментировать

2018-12-18 19:00:01 ​Как научиться признавать свои ошибки?

У каждого человека в жизни бывали такие ситуации, когда он совершал необдуманные поступки, говорил что-то такое, чего не стоило бы говорить или, напротив, не делал того, что нужно было сделать. И если кто-то из нас, сделав что-то неправильное, начинает обвинять себя и заниматься самобичеванием, то другой это отрицает и приписывает ответственность за произошедшую ситуацию кому-то еще.

Вы поругались с любимым человеком? Он сам виноват, потому что Вы пришли с работы раздраженной после сложного рабочего дня, и поэтому он попал под горячую руку. Проблемы на работе? Виноват начальник, которому Вы явно не нравитесь. Многие в описанном портрете видят своих знакомых, но мало кто признает свои ошибки. Не многие готовы нести ответственность за свои поступки. Тут и возникает проблема, если человек не способен признать свои ошибки, то он не сможет проработать ее опыт. Пока он не способен учиться на своих ошибках, он будет совершать их снова и снова.

Но даже если человек не признает своих ошибок сознательно, в глубине души он знает о том, что сделал что-то не так. Есть еще один вариант, когда человек ни кого, ни в чем не обвиняет, но в тоже время и сам не задумывается о том, как оказался в этой ситуации, он пытается поскорее обо всем забыть.

Я разработала несколько рекомендаций, специально для последнего типа людей и тех, кто склонен к самобичеванию.

1. Для начала стоит признать тот факт, что ошибки – это неотъемлемая часть человеческой жизни. Ошибки служат нам уроками. Все учились ходить и все падали, а когда учились бегать, разбивали колени. И принимая тот факт, что наша личность взращена на наших же ошибках, попробуйте принять себя такими, какие Вы есть. Именно неровности нашей личности делают нас самими собой. Принимать ошибки мешает нам гордость. Мы боимся выглядеть слабее. Но ошибки не делают нас слабыми, напротив, их принятие говорит о зрелом подходе к решению проблем.

2. Затем присмотритесь к конкретным событиям в Вашей жизни. Если Вы читаете эту статью, то, скорее всего помимо случайного интереса, Вас преследует какое-то событие из прошлого, которое мешает Вам спокойно жить. Возможно, это событие повторилось второй раз, и теперь Вы пытаетесь найти выход из этого порочного круга.

Опишите себе ситуацию, распишите ее. Что именно пошло не так? Если это повторилось второй раз – что и где именно это произошло? Если Вам сложно разобраться самостоятельно, спросите мнение близкого человека: мамы, партнера, друга. Если проблема во взаимоотношениях, обсудите их с партнером. Попытка разговора может привести к понимаю, что Вы не готовы воспринимать критику конструктивно и в пылу гневных вспышек совершаете ошибки. Это трудно, но необходимо понять, что Вы сами рушите своим взаимоотношения.

3. И главное, что бы Вы не сделали, Вы должны понять, что нужно жить дальше. Вы вовремя не заметили, что Ваш домашний питомец заболел? Это печально, наверное, нужно было быть внимательнее. Но Вы – не ветеринар, и Вы не знали, что с ним. Примите и простите себя. Этот опыт может спасти жизнь другому животному.

Вы не остановили друга, он сел за руль пьяным и попал в ДТП? Вы не можете нести ответственность за действия взрослых людей. Вы могли что-то сделать. Это печальный опыт. И в следующий раз Вы надежно спрячете ключи и не допустите этой ситуации еще раз. Ошибки могут быть ужасными, и никто не хочет с ними жить. Но когда Вы убегаете от них, подумайте, хотели бы Вы пережить это во второй раз.

Сегодня я решила затронуть эту тему, потому что немногие умеют прощать себя. Сейчас я обращаюсь к людям, которые были мне близки, да и вам, дорогие подписчики будет полезно это прочитать:"Учитесь прощать себе ошибки, даже если последствия ударили по вашей жизни! Возможно, вы жалеете об этом, но это было ваше решение! И груз вины вам тоже ни к чему! Воспримите ошибки как урок, который дала вам жизнь!" А еще что-то я перестала креативить в контенте, уж не знаю, что и придумать Так что буду продолжать в том же духе Желаю Вам крепкого психического здоровья в конце года и приятного ожидания праздника! Открыть/Комментировать

2018-12-18 14:00:12 Здравствуйте, мои дорогие, еще читающие меня, подписчики! Еженедельная статья будет, но сегодня вечером Я уже над ней работаю Открыть/Комментировать

2018-12-11 14:00:04 ​Почему мы боимся ответственности в отношениях?

Сначала разберемся, что же такое "ответственность". Если обратиться к словарям, то ответственность - это способность просчитывать последствия своих действий и принимать решение на эти действия. Если человек осознает, что его поступок приведет к чему-то негативному, но все равно сознательно решается на него, это значит, что он поступает ответственно. Но в быту под ответственностью мы имеем ввиду совсем другие вещи, часто применяя это слово в разных значениях. Какие смыслы мы вкладываем в это слово, часто приходится понимать из контекста наших слов, и он может быть агрессивным.

Словами об ответственности мы можем подменить наши требования ("Ты должен это сделать" или "Я хочу, чтобы ты это сделал") или обвинения ("Ты мне должен, но я этого от тебя не получаю"). Это делается в тех случаях, когда мы не можем напрямую сказать о своих требованиях. Часто это происходит, когда мы боимся, что нам откажут. Или же если у нас есть такое убеждение, что прямо заявлять о своих желаниях мы не имеем права.

При этом наши желания все равно пытаются себя проявить. Именно тогда мы вспоминаем про слово "ответственность" и начинаем подменять свои желания правилами:"Мужчина должен" и т.д. И мы надеемся, что наш партнер будет выполнять эти правила. Это можно сравнить с поведением детей, которые в споре зовут на помощь родителей и угрожают такими фразами:"Вот мама сейчас тебе устроит!", "Вот сейчас ты получишь от моего папы!" и т.д. И этот прием действительно действует, оппонент в споре пугается и начинает испытывать вину.

Именно поэтому об ответственности никто не любит говорить. Никто не любит испытывать вину, стыд и страх. Никому не нравится, когда им манипулируют, а разговоры об ответственности часто подразумевают манипуляции. Манипуляции часто не осознаются никем из участников ссоры. Часто эмоции не дают до конца понять смысл того, что один участник говорит другому. В чем ответственность партнера на данный момент? В том, что он не помог, не защитил или не выполнил обещанное. Что он может сделать в данной ситуации? Да, в общем то, ничего.

Участники ссоры не понимают, что ими движут эмоции - обида или злость. И главное требование одного партнера от другого - утешение. Часто один человек предъявляет другому, что тот виноват, и что ничего нельзя исправить. В этой ситуации другому хочется уйти, хлопнув дверью, но это породит новые обвинения. Тот, кто обвиняет другого в безответственности, часто берет себе в помощники стыд обвиняемого. Но это конфликт не решает.

Поэтому, вместо того, чтобы стыдить своих близких и прикрываться ответственностью, лучше говорить с ними о правилах. Правила можно уточнять и менять, если на это согласны обе стороны. Можно вообще от некоторых правил отказаться, но конечно же с обоюдного согласия. Ответственности вообще не существует, она всегда стоит перед кем-то. Если мы говорим про родителей, то она есть - по отношению к ребенку. Мать ответственна только перед своим ребенком, а не перед кем-либо еще.

Если говорить об ответственности мужчины, то это ответственность перед конкретной женщиной, с которой у него отношения. Пара договаривается о распределении обязанностей: кто зарабатывает деньги? Кто выполняет домашние обязанности? Кто кого поддерживает в трудных ситуациях?

Всегда возникают ситуации, которые требуют новых договоренностей, но при этом нужно четко помнить, что мы ничего не должны "всем мужчинам" или "обществу в целом". Поэтому, если в конфликтной ситуации Вы слышите слово "ответственность", спросите, что человек конкретно от Вас хочет. Скорее всего удовлетворения желаний.

Сегодня я поняла, что мне уже неинтересно раскрывать вопросы, которые задают мне на консультациях, и которые я изучаю для себя. Хочется чего-то глубокого, психологического, такого, чтобы поразило сознание, или же чего-нибудь творческого и интересного. Но пока мои силы брошены на другие аспекты моей жизни, поэтому пока мы имеем то, что имеем. Надеюсь, придет в мою жизнь вдохновение и новые идеи. А вам спасибо за внимание и за то, что Вы со мной! Открыть/Комментировать

2018-12-04 14:00:04 ​Как перестать переживать по поводу мнения окружающих?

Мои темы актуальны и для меня. И то, что я пишу, почти всегда моя находка и откровение. Признаюсь, меня всегда волновало, что подумают обо мне окружающие, и я пыталась произвести на них впечатление. Сначала я просто хотела выглядеть лучше, так чтобы соответствовать обществу. Но потом я нашла в себе черты внешности и характера, которые мне захотелось подчеркнуть, чтобы показать свою индивидуальность. При этом мнение окружающих по-прежнему было для меня важным. Далее я начала работу над самооценкой, проработала свою "славность". И тогда мнение окружающих отошло на второй план. Но при этом меня вдохновляют люди, которые могут выйти в магазин в халате или станцевать на барной стойке, в то время, как я даю себе разрешение на свои желания. И сегодня я решила разобраться в этом вопросе - как быть собой и не тревожиться из-за мнения окружающих.

Мы все живем в обществе, и чтобы оно нас не отвергало, нужно находится с ним в балансе. Игнорирование интересов других, может привести к тому, что Вас начнут воспринимать негативно. В обществе нужно обладать эмоциональным интеллектом. Эмоциональный интеллект помогает улавливать потребности людей и окружающую психологическую атмосферу. Те, кто обладает им, могут оказывать влияние на окружающих, потому что чувствуют их. Но, даже обладая этим качеством, нужно находится в балансе с обществом.

Если же Вы не можете делать то, что Вам нравится и думаете о том, как всем угодить, это уже серьезный повод задуматься. Это вредно для Вашей жизни, ведь Вы не можете высказать свое мнение другу, что Вам нравится рок-музыка и подстраиваетесь и слушаете реп. Уступая мнению родителей Вы идете работать врачом, хоть к медицине Ваша душа не лежит. Да и с парнем расстаться не можете, потому что все считают вас отличной парой. Все это - ложь самому себе, и накапливаясь она приносит только обиду и злость.

Проблема в том, что потом Вы перестанете понимать, что делали для себя, а что - для того, чтобы угодить обществу. Еще Вы все время будете пытаться угадать, что же понравится окружающим.

Если с Вами такое происходит, возьмите под контроль свое воображение и перестаньте предполагать за других. Подумайте, с чего Вы взяли, что яркая одежда оттолкнет людей? С чего Вы решили, что в общении нужно быть скромным / скромной и во всем соглашаться?

У Вас мало шансов угадать реакцию незнакомых людей. Во-первых Вы не сможете понравится всем. Во-вторых научитесь расслабляться перед неизвестностью, Вы не все в жизни можете контролировать.

Самый лучший способ расслабиться - остаться в том образе, который комфортен для Вас. Если Вам некомфортно, зачем носить короткую юбку? Если не уверены в своих силах, зачем беретесь за то, в чем Вы некомпетентны?

Несмотря на то, что в нашей природе заложено стремление к подражанию, заимствуйте то, что Вам близко и придерживайтесь Вашего личного пути. Полюбите свою индивидуальность. Вспоминайте то, что как бы Вы ни старались, люди подумают то, что они подумают. И Вы не всегда можете повлиять на их мнение. Это нормально, не понравится кому-то. Несмотря на то, что говорят про первое впечатление, что оно самое верное, подумайте, работает ли это в жизни? Вы всегда могли угадать с первого взгляда насколько человек умен? Или есть ли у него чувство юмора? Мнение меняется, первое впечатление дополняется фактами.

А еще запомните - большинству людей все равно на Вас, пока Вы не принимаете участия в их жизни. Но даже тогда, они будут смотреть на Вас через призму своего "Я". И Ваши переживания - такой же эгоцентризм.

Вам должны быть важны мнения близких людей - друзей, родных. Но даже прислушиваясь к их мнениям, Вы не должны поступать так, как они хотят, если Вам это не нравится. Человек - эгоистичное существо, и волен поступать как хочет, но он должен жить в балансе в обществом, потому что живет в нем.

Сейчас я наконец пришла к такому мнению и живу так, как мне нравится. Немного забиваю на канал, и эгоистично пишу статьи на темы, которые для меня важны Надеюсь, этот материал был полезен и для Вас Спасибо за внимание! Открыть/Комментировать

2018-11-27 14:00:04 ​Как научиться отдыхать и не ругать себя за безделье?

В нашем мире все гонятся за саморазвитием, красотой и деньгами. Кто-то забыл, как выглядят друзья из-за бесконечных проектов, на которые тратится 80% времени, кто-то предпочитает променять ужин в кругу семьи на тяжелые тренировки в тренажерном зале, а есть и такие люди, которые проводят все, в том числе и свободное время, на работе. А когда всем этим людям предлагают хоть день потратить на себя, им трудно из этого выйти, и все это из-за чувства вины. Они испытывают это чувство, потому что считают, что если упустят время, то не смогут войти в привычную колею. Многие еще зависят от мнения окружающих и боятся их осуждения.

Но не стоит путать это стремление с познавательным интересом и упорядоченной жизнью. Поделюсь с Вами тем, что я упорядочила свою жизнь и делаю дела в специально отведенное время, мне так комфортнее. А когда я путешествую, предпочитаю активный отдых, с посещением большого количества мест. Да, порой мне приходится спрашивать у себя разрешения, чтобы побездельничать, а путешествия бывают очень энергозатратными, потому что я чересчур увлекаюсь. Но меня это вполне устраивает, и отдых в моей жизни присутствует всегда. Меня часто спрашивают: «Как не выгорать из-за того, что устаешь на учебе / работе, из-за отношений?» И я отвечаю однозначно: «Отдыхать». Сегодня я решила рассказать Вам, как перестать вкалывать как лошадь и внести немного безделья в свою жизнь. И не винить себя за это.

Если речь идет о поездках, то стоит принимать тот факт, что любая поездка – стресс для организма и психики. Новые места – это все очень интересно, но для организма Ваши впечатления не стоят ровным счетом ничего. Авиаперелет, поездка на поезде – потрясение, изменение климата, условий проживания тоже вызывают стресс. Организм на это реагирует следующим образом, он выплескивает в кровь коктейль из адреналина и кортизола. Именно поэтому в новом, незнакомом месте сложно уснуть. И впечатления от поездки остаются яркими, потому что их подкрашивает большое количество стрессовых гормонов в крови.

Кто-то в поездках испытывает радостное возбуждение, кто-то, напротив, стрессует. Первые, как правило, обвиняют вторых за то, что они предпочитают спокойное времяпрепровождения, вместо того, чтобы наслаждаться новыми впечатлениями. Хотя тут стоит учитывать индивидуальные особенности организма и психики. Но и те и другие могут расписать свои дни по часам, с утра в одно место, в обед – в другое, вечером – в третье, да так, что не будет времени присесть. Этим мы нагружаем психику, хотя она нуждается отдыхе.

Нервная система требует отдыха, и в поездках и вообще в обычной жизни. Поэтому нам так часто хочется вернуться в знакомое место, пересмотреть любимый сериал, перечитать любимую книгу. Привычные места и дела нас успокаивают.

Иногда трудно дать себе расслабиться, в выходные или вечером в будни. Отдых не соотноситься ни с каким «надо» и вообще с пользой. Для нас наши желания ассоциируются со словом «хочется» и бездельем. Дела бывают, полезны и необходимы, но мы стали забывать про слово «хочу». Мы лишь подменяем одно «надо» другим.

Всегда помните, что нам надо отдыхать. Ведь мы спим, для того, чтобы наш организм отдохнул, так и голове и психике нужен покой. И не смешивайте путешествия с отдыхом, отдых нужен нам, когда мы устали, а путешествия – когда жаждем новых впечатлений. Находите время для безделья, ограничьтесь от контактов с людьми, внесите в свою жизнь тишину. Выделите несколько часов вечером, которые потратите только на себя. Если Ваша неделя загружена, то оставьте на отдых выходные. Когда в Вашей жизни появится время для ничегонеделания, Вы станете гораздо эффективнее в тех делах, которыми занимаетесь!

Заботьтесь о себе, здоровье - самое важное, что у Вас есть! Дела никуда не денутся, а вот Ваш организм может пострадать без отдыха! Разрешите себе лениться! Если Вам нужно помочь поработать с Вашими убеждениями или помочь упорядочить жизнь по тайм менеджменту, заказывайте консультацию! Для этого напишите моему боту - @IcuredFreud_bot. Всего хорошего и до новых статей! Открыть/Комментировать

2018-11-20 14:00:05 ​Как перестать бояться одиночества?

Сегодня я решила раскрыть для Вас этот животрепещущий вопрос. Потому что почти каждый боится оказаться один, без помощи, поддержки и любви. И я этого боялась, но жизнь столкнула меня с одиночеством вплотную, когда мой парень был далеко, когда в моей семье умер близкий человек, когда я училась спасать сама себя.

Сначала одиночество показалось мне чем-то страшным и гнетущим, хотелось спасаться случайными людьми и теми знакомыми, с которыми мы давно исчерпали общение. Но потом я восстановилась, после потери близкого человека и в силу здоровой нервной системы нашла в себе силы жить дальше. И тогда я научилась находить в одиночестве силы для отдыха и вообще много разнообразных ресурсов. Так я узнала, что умею рисовать, неплохо пишу рассказы и стихи, а позже я серьезно занялась изучением психологической литературы, работой над каналом "Я вылечила Фрейда" и частной практикой. Но не скажу, что я всегда была в одиночестве, рядом появлялись люди, но с ними не всегда были здоровые отношения. И тогда я отгородилась от тех людей, общение с которыми не приносило мне пользы. Совсем недолго я была одна, на их место пришли другие, которые могли давать мне полезные ресурсы. Так что одиночество бывает полезным, и я хочу поподробнее Вам о нем рассказать.

Оно всегда ассоциируется со страхом и бессилием, и многие бегут от него в созависимые отношения. Все переживают его по-разному, но почти каждому приходится бороться с тревожными снами и мыслями. Но убегать от него глупо, и самый верный способ с ним смириться – это принять его и почувствовать. Могу сказать, что одиночество неоднородно, существует 3 вида одиночества – межличностное, внутриличностное и экзистенциальное.

Межличностное – самое простое, это когда у Вас нет друзей, нет партнера, мало социальных контактов. С этим видом одиночества сталкиваются практически все. Внутриличностное – самое сложное, это одиночество от себя, от своего «Я». Оно случается тогда, когда человек подавляет свои собственные чувства и желания и подменяет их стремлениями других. И делается это, потому что так проще жить, проще плыть по течению и ничего не решать самому. Экзистенциальное – это одиночество, которым страдают все, именно его люди не хотят видеть и признавать.

В случае внутриличностного и экзистенциального одиночества человек ищет возможность раствориться в толпе, друзьях, активной жизни и чаще всего в партнере. И он убежден в том, что пока он не сольется воедино с партнером, не будет счастлив. Но зависимость от отношений порождает тревожность, ведь другой человек непредсказуем, как непредсказуема сама жизнь. Отношения могут закончиться, партнер может покинуть нашу жизнь и вообще умереть.

И чтобы избежать этой тревожной привязанности, нужно пускать одиночество в свою жизнь. Человек должен отделиться от другого, чтобы пережить изоляцию. Сначала он должен отделиться от семьи, чтобы узнать свои интересы, привычки и запросы. Потом он отделяется от партнера. Но вначале ему нужно признать то, что отношения не вечны, и нужно искать свои ресурсы, чтобы выжить в том мире.

Именно встреча с одиночеством, помогает найти свои внутренние силы и по-настоящему полюбить другого человека. И, несмотря на это, никакие отношения не могут уничтожить одиночество, но любовь может уменьшить боль изоляции. Вы перестанете цепляться за партнера из-за страха остаться в одиночестве, сможете увидеть его личность и перестанете возлагать на него свои надежды.

Не бегите от одиночества, именно оно делает Вас самим собой. Только так Вы можете быть наедине с собой, только так Вы научитесь любить, и будете по-настоящему любимы. Не стоит стремиться к тому, чтобы раствориться в других, люди не дадут Вам такого ресурса, который Вы сможете найти в себе.

Если Вы столкнулись с одиночеством, значит, оно Вам сейчас необходимо. Наслаждайтесь общением с самим собой и не забивайте свою жизнь ненужными людьми! Если же Вы застряли в этом состоянии надолго и испытываете трудности в общении, я жду Вас на своих консультациях Желаю Вам уютных вечеров с кружкой какао, любимыми фильмами и близкими людьми! Открыть/Комментировать