iamcook03

2022-02-26 10:05:00 #тортильи всего из 2-х ингредиентов

Ингредиенты:
• Чечевица - 1 стакан ( лучше предварительно замочить на пару часов)
• Вода - 2 стакана
• Начинка (на ваш вкус)

Соус:
• Греческий йогурт или сметана - 3 ст.л. с горкой
• Зелень любая
• Горчица - 1/2 ч.л.
• Соль, перец (по вкусу)
• Лимонный сок - 1 ст.л.
⠀
Процесс приготовления в видео

#завтрак #перекус #крупа #курица #овощи Открыть/Комментировать

2022-02-26 00:50:00 #совет - Если для вашего рецепта нужно воспользоваться сырыми или консервированными помидорами, добавьте к ним щепотку сахара, так естественная кислота овоща приглушится, а вкус блюда раскроется иначе Открыть/Комментировать

2022-02-25 19:05:00 Куриный пирог без теста
⁣⁣⠀
КБЖУ на 100 г.:⁣⁣ 182.9/20.7/7.7/2.2⁣⁣

Выпекать в разогретой духовке в течении 40 минут при 180°С⠀

Ингредиенты:
• Куриное филе - 450 г⁣.
• Брокколи - 110 г.⁣⁣ (отварить в течении 2 минут, затем остудить в ледяной воде, просушить)
• Ветчина - 85 г.⁣⁣⠀
• Сыр - 30 г⁣⁣.⠀
• Творожный сыр - 80 г⁣⁣.⠀
• Болгарский перец - 60 г.⁣⁣⠀
• Кокосовое масло - 1 ст.л⁣⁣. (можно заменить на любое растительное)
• Соль, перец, паприка, чеснок и травы (по вкусу)
⁣⁣⠀
#ужин #обед #выпечка #курица #овощи #сыр Открыть/Комментировать

2022-02-25 15:30:01 Яблочный крамбл

Ингредиенты:
• Яблоки - 2 шт. (крупные)
• Корица - 1 ч.л.
• Сахар -110 г. (70 г.- для начинки, 40 г.- для крошки)
• Грецкий орех - 30 г.
• Сливочное масло - 50 г.
• Мука - 100 г.

Процесс приготовления в видео

#десерт #выпечка #яблоки #орехи Открыть/Комментировать

2022-02-25 13:09:00 Домашние пельмени

Простые в приготовлении, сытные, и хватает на несколько раз

Ингредиенты
Тесто:
• Мука - 520 г.
• Соль - 1 ч.л.
• Вода - 250 мл.
• Яйцо - 1 шт.

Начинка:
• Говяжий фарш - 500 г.
• Лук - 1 шт.
• Вода - 3-4 ст.л.
• Соль - 1 ч.л.
• Чёрный перец (по вкусу)

Процесс приготовления в видео

#обед #ужин #фарш #лук #яица Открыть/Комментировать

2022-02-25 10:01:40 Морковные блинчики

Сохраняйте рецепт, будет чем разнообразить масленичную неделю

КБЖУ на 100 г.: 129/5/4/20

Ингредиенты на 6 шт.:
• Морковь - 1 шт. (200 г.)
• Яйцо - 2 шт.
• Молоко - 275 мл. (в видео 3,2%)
• Подсластитель - по вкусу (в видео 1 ст.л. сиропа топинамбура)
• Соль (по вкусу)
• Мука рисовая - 5 ст.л.
• Масло (для жарки, в видео кокосовое)

#завтрак #выпечка #яица #молоко #морковь Открыть/Комментировать

2022-02-24 15:50:00 Профитроли с заварным кремом

КБЖУ на 1 шт. :149/3/8/16
⠀
Ингредиенты
Для теста на 12 шт.):
• Вода - 125 мл.
• Соль - щепотка
• Сливочное масло - 50 г.
• Мука - 100 г.
• Яйцо - 2 шт.
⠀
Для крема на 24 шт.:
• Яйцо - 1 шт.
• Сахар - 90 г.
• Соль - щепотка
• Ванильный сахар - 10 г.
• Молоко - 250 мл.
• Мука - 20 г.
• Сливочное масло - 25 г. ⠀
⠀
Для глазури на 12 шт.:
• Шоколад - 100 г.
⠀
#десерт #выпечка #яица #масло #молоко Открыть/Комментировать

2022-02-24 13:30:00 Бейби картофель со специями и сыром

на сковороде

А рецепт запечённого мятого картофеля, найдёшь на канале

Ингредиенты:
• Картофель - 1 кг.
• Сливочное масло - 1 ст.л.
• Оливковое масло - 1 ст.л.
• Чеснок - 2 зубчика (раздавить)
• Красный перец - 1 ч.л.
• Черный перец - 1/2 ч.л.
• Соль (по вкусу)
• Зелень - петрушка, зеленый лук (по вкусу)
• Сыр (по вкусу)

#обед #ужин #картофель #чеснок #сыр Открыть/Комментировать

2022-02-24 10:10:00 Сырная лепёшка с зеленью на сковороде

КБЖУ на 100 г.: 162/7.4/5.1/20.6

Ингредиенты:
• Молоко - 250 мл.
• Твёрдый сыр - 70 г.
• Яйца - 2 шт.
• Мука - примерно 150 г. (в видео цельнозерновая)
• Зелень - пучок
• Разрыхлитель - 1 ч.л.
• Растительное масло - 1 ч.л. (для жарки)
• Сливочное масло - 10 г. (для смазывания)

Процесс приготовления в видео

#завтрак #перекус #молоко #яица #сыр Открыть/Комментировать

2022-02-24 00:30:00 Топ 10 продуктов для сердца Открыть/Комментировать