Ценность в тебе 🤍

2022-09-14 12:49:55 Страх предъявления: что вам мешает предъявляться?
*разберу самые популярные страхи, а потом расскажу простой способ, как не бояться, и дам несколько телесных практик

Мне раньше было страшно рассказывать о том, чем я занимаюсь. В голове крутились разные фразы:
— Меня не поймут и не поддержат
Чтобы получить поддержку, надо её попросить, и давать её другим. Когда мне нужно, чтобы кто-то репостнул мой пост, рассказал обо мне — я пишу ему буквами сообщение, и в 90% случаев человек соглашается. В остальных 10% я получаю отказ, но про эти десять поговорим в следующем посте.

— Вдруг кто-то меня осудит
Тут 2 варианта: кто-то правда вас осудил, но скорее всего вы никогда про это не узнаете, потому что человеку просто страшно будет вам в этом признаться. Продолжайте смело делать то, что вы делаете.
Второй вариант: вас осудили и сказали об этом, например, тебе 35, а ты всё танцульки танцуешь. Улыбнитесь и продолжайте танцевать дальше. Вас никогда не осудит человек, который регулярно делает и чего-то добился. Скорее всего вы получите осуждение от того, кто сидит на диване.

И моё самое любимое:
— А вдруг мои проявления не нужны моим подписчикам и…
И тут мозг ломается, потому что нет ни одного адекватного продолжения этой фразы. Если кому-то мешают мои предъявления в мир, то он взрослый и самостоятельный человек, он найдёт кнопку отписаться. Просто очень удобно подумать за другого (позаботиться о ком-то, решить за кого-то) и из-за этого не делать ничего. Классная стратегия, но не эффективная.

#страх Открыть/Комментировать

2022-09-06 21:50:12 Решила ещё выйти к вам в формате видео, а то вы меня обычно только читаете. Рассказываю:
— с какими запросами ко мне чаще всего обращаются;
— кто чаще всего ко мне приходит в длительную работу (спойлер: девушки только! Мужчины, приходите тоже. Пусть вас не пугает мой розовый фон)

Задать вопросы дополнительные и записаться можно в личке @alexandra_bestuzheva

P.s. Видео перезалила, потому что звук отставал от картинки почему-то. Открыть/Комментировать

2022-09-06 18:47:27 Ребят, начинаю набор клиентов в длительную терапию и открываю запись на бесплатные диагностические сессии.

Сессия длится 15-25 минут. Вы расскажите, что у вас происходит в жизни, я задам уточняющие вопросы. По ходу сессии подсвечу важные моменты, в конце расскажу, какие есть способы работы с вашей темой.

Также эта сессия для того, чтобы вы познакомились со мной и поняли комфортно ли вам говорить о вашей жизни.

Неважно есть у вас уже сформулированный запрос или пока нет, если чувствуете потребность, приходите на диагностику.

Сессии буду проводить в Zoom с 7.09 по 16.09 по будням. Время утреннее, дневное и вечернее.

Чтобы записаться, нужно написать мне @alexandra_bestuzheva А в назначенное время создать для себя комфортную атмосферу, в которой вас никто не побеспокоит.

Можете переслать пост тем, кто давно хотел пойти в терапию, но не решался. Я буду благодарна Открыть/Комментировать

2022-09-06 17:07:32 Открыть/Комментировать